Проект "Взвешенные люди". Недельный отчёт.

Вот и наступил черед нового недельного отчета. Пока всё идет по задуманному плану. Сбрасываем вес медленно, но верно.
Сегодня сделал контрольное взвешивание.

За неделю ушло больше одного килограмма. Всего с начала моего проекта по похудению, я сбросил 11 килограмм. Считаю это хорошим показателем.
Скажу по секрету я ждал сегодняшнего веса. Потому, что я доходил до него питаясь методом "французской диеты". Причем тогда результат был минус 5 килограмм за 10 дней.

Через месяц вес не только вернулся, а ещё и прибавился на 5 килограмм. Видимо организм, с испугу, решил накопить впрок жирку.)

Сейчас я тоже питаюсь по системе. Видимо это и дает результат. А не только физические упражнения.
Надо выдержать такое питание ещё хотя бы 20 дней.

Кстати, оно во многом похоже на то, что описал @ranemax в своей статье Сообщество "Быть легче". Натуральные жиросжигатели. Часть 3
Конечно я ем не всё что там написано. Мой рацион питания составляет примерно половину от перечисленных им продуктов питания.

В принципе я и раньше ел немного. Поэтому вести полуголодный образ жизни, могу легко.) Если совсем уж хочется есть, а ещё (или уже) нельзя, просто пью стакан воды с медом. Или съедаю грейпфрукт.

Уже традиционно выкладываю очередное, очень полезное, упражнение.

Садимся на низкий стульчик. Берем в руки две небольшие гирьки. Вставая одновременно подымаем одну руку вверх.

Сначала выполняем упражнение с правой руки, потом (через отдых) с левой. По 20 раз каждой рукой.
Очень важно стараться не "плюхаться", а садится медленно.
Таким образом, в этом упражнении, мы задействуем практически все мышцы тела. А главное, что здесь большая нагрузка на мышцы живота.
Ведь убрать жир с живота, это моя главная цель.

Надеюсь у меня получиться её добиться и стать легче. И потом быть легче всё отведенное мне, земное время.)