Способы похудения !!!💪

Итак ! Начнём ! Всевозможные способы похудения ? Что попробовать ? Что окажется эффективным ? Что именно я смогу осилить ?

Я расскажу о тех способах , которые в своё время помогли мне ☺️☝️!

Диеты ! Конечно , ограничения в питании в любом случае должны быть . Но....Как это реализовать ? Если все время все вокруг едят что -нибудь вкусненькое и наровят тебя этим всем угостить 😞🤔.

Есть такой способ !☝️

Сразу скажу , что не всем может 100% помочь . И самое главное , сразу скажу , что вряд ли это окажется полезным . Но , каждый сам в праве решать , делать это или нет !

Я сбросила 2 года назад 18 кг за пол года , может чуть меньше , не помню .

Началось все с зеленого чая с имбирём ( купленного в аптеке ). С помощью его у меня не было аппетита и это помогло мне сбросить 6 кг за 3-4 месяца ☝️. Но... это привело к началу депрессии 😞😰👎сразу скажу , состояние ужасное : слабость , головокружение , чувство страха смерти и полное бессилие и тела и духа 🙀! Потом , выйдя из состояния депрессии через месяц -полтора я начала пить таблетки , которые продают только строго по рецепту ( голдлайн или редуксин ) по 15 мг 1 раз в день утром натощак ! Аппетита нет и можно не есть или есть только полезные продукты . Что я собственно говоря и делала . Кстати помимо редуксина я ещё заваривала ягоды Годжи ( они кстати помогают бороться с депрессией , которые редуксин может вызвать похлеще , чем зеленое кофе ☝️!!!)

Итог: так как мне совсем не хотелось есть , а хотелось только пить много воды ( сухость во рту первое время пугает ☝️☝️☝️!!!) я ела только полезную пищу ( запечённая или отварная индейка , овощи , никакого хлеба и конфет , и уж тем более жаренной картошки или макарон 🤐🤐🤐 и мои любимые ягоды ягодки в перерывах между едой !

Спорта почти не было , но все же 2-3 раза в неделю делала упражнения и начала пресс 💪💪💪 ! Силы были , так как вес стремительно падал и появлялась легкость в теле ! Результат -18 кг живого веса !!!!👏👏👏

Если у кого есть вопросы и пожелания - обращайтесь 😉И пишите : какие методы помогли именно вам 🤗