Методика помогает восстановить и сохранить здоровье, похудеть
увеличить физическую силу и выносливость, не затрачивая времени, денег,не меняя образ жизни.
Приводить мышцы организма в состояние тонуса и поддерживать их в этом состоянии в течение длительного времени .
Разработанные упражнения пригодны для выполнения во всех типовых условиях, в которых проходит жизнь большинства среднестатистических граждан: дома, на работе, в общественном транспорте. При этом часть из них можно выполнять и в любых иных условиях и ситуациях. В комплексе упражнения АРГОР позволяют человеку не прерывать тренировку в течение всего дня.
При этом достаточно 15 минут в день, по 3 минуты 5 раз. 
