За новогодние праздники после гор вкусностей многие из нас набрали пару, а может больше лишних килограммов. И я не исключение. И чтобы привести себя в норму пришлось отправиться в тренажёрный зал и усердно и долго крутить педали на велотренажере.
Главное не переусердствуйте: не забывайте про отдых.
Лишние приобретённые калории уходят очень медленно, поэтому начинать нужно сначала с короткой тренировки на велотренажёре, повторяя через день - другой и увеличивая нагрузку во времени. Не забывайте часто и регулярно питаться, раз пять в день небольшими порциями по 200 - 250 гр каждые два - три часа.
И обязательно вернёте свой нормальный вес!
Отправляю пост на участие в проекте "Остановись Мгновенье" - Репортажная съёмка от @genyakuc
Условия проекта: https://golos.blog/ru--fotoreportazh/@genyakuc/ostanovis-mgnovene-raboty-uchastnikov
и на эстафету цвета "Желтая среда".
Подпишитесь на мой голос @olgaxx
Спасибо за подписку и за ваши голоса!
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
genyakuc, vika-teplo, onegin, alexmove, naiger, molchyn
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Добрый день, @dobryj.kit! Удалось ли мне инвестировать взнос?
Со Старым Новым годом поздравляю Вас и желаю больших успехов всегда и везде!!!
Добрый день! Удалось, в чем Вы всегда можете убедиться лично, для этого есть кабинет Инвестора - http://dobrya.ga/olgaxx
Спасибо за поздравления. Вам не меньших успехов!
@olgaxx Полезное и нужное занятие!!!!
@lilia Согласна, только иногда силы воли не хватает)))
@gemini up!
Ок, @olgaxx!
роботы @gemini, @btc-e и @upbot проголосовали за пост: [ЗОЖ]: "Я буду долго гнать велосипед".
Оригинальность фото 1 2 3 4 5 6 7