🌸Как правильно кушать фрукты🌸

🍉🍇🍓🍏Фрукты — самая лучшая еда. Для их переваривания требуется минимальное количество энергии. А энергию можно потратить на более полезные вещи 😉
.
🤝Поддержите 💛 и вы узнаете ещё много чего интересного 😉
.
🍉 Фрукты содержат фруктозу которая очень легко может превращаться в глюкозу. Это единственная пища, на которой может работать наш мозг. .
🍉В большинстве случаев во фруктах до 90-95% воды. Поэтому мы, сыроежки, в воде дополнительно не нуждаемся 🤗

🍉Это означает, что фрукты и питают, и очищают организм. Что может быть идеальнее для нашего рациона? .
🍉Но большинство людей не знают, как и когда нужно есть фрукты.
Их всегда надо есть на ❗️пустой желудок. Почему?, спросите вы...
.
🍉Потому что фрукты, как правило, не перевариваются в желудке 💁🏻Они перевариваются в кишечнике☝🏼
.
🍉Фрукты проходят сквозь желудок в течение нескольких минут и попадают в кишечник, где высвобождают свой сахар. .
🍉Но, если в желудке полно мяса, картофеля или крахмалистой пищи, фрукты оказываются как бы в ловушке и начинают разлагаться. 🤷🏻‍♀️
Фрукты всегда следует есть на пустой желудок.

🍉Запомните😊
С утра лучше съесть что-нибудь легкое, что даст вашему организму фруктозу. Организм ее сразу же усвоит и поможет очистить его после ночного сна. .
🍉После подъема как можно дольше в течение дня старайтесь не есть ничего, кроме свежих фруктов или свежевыжатого фруктового сока. .
🍉Старайтесь продержаться на этом хотя бы до двенадцати часов. ☝🏼Чем дольше единственной вашей пищей будут фрукты, тем выше вероятность полной очистки всех систем организма💁🏻.

🍉Если вы сможете воздерживаться от этих бесконечных чашек кофе ☕️ и от всего того мусора, которым привыкли загружать себя с самого утра, вы почувствуете неимоверный прилив жизненной энергии. .
🍉Попробуйте придерживаться этого совета в течение следующих десяти дней, и вы сами увидите результат.🤸🏽‍♀️