Решила вам сделать подборку и заодно рассказать изменения в жизни людей, которые ходят на йогу.
Итак, вот эти плюсы:
- осанка. В первую очередь укрепляется спина и со временем вы научитесь держать спину ровно
- гибкость. Ваше тело непременно станет более гибким, потому как в йоге сила взаимодействует с растяжкой.
- укрепляются суставы. Со временем ваши суставы, выполняя определенную нагрузку, крепнут, но при этом остаются более подвижными.
- убираете ноющую боль. У многих людей убирается боль в спине, становится легче жить.
- радуетесь своим успехами. Когда вы в первый раз встаете в какой-либо баланс, это внутренне очень окрыляет каждого человека. Появляется уверенность в том, что вы тоже многое умеете!
- меняется настроение. После успехов на занятии ваше настроение улучшается на весь день, и таких дней становится все больше и больше
- перестает кружиться голова, больше не будет звездочек. Со временем вы заметите такие перемены благодаря дыханию в йоге.
- выравнивается давление. Даже тем, у кого высокое давление, йога тоже помогает, главное очень аккуратно выполнять любые перевернутые упражнения. Ну и ни в коем случае не торопиться.
- научитесь слышать свои потребности. В конце концов, вы научитесь слышать себя, потому что на занятиях мы учимся наблюдать за своим ощущениями.
- найдете ощущение гармонии и спокойствия. Да, вы найдете свою гармонию, ощущение счастья и спокойствия, это просто не неизбежно.
Расскажите, какие пункты вы смогли уже побороть занимаясь йогой? Или же, какие из пунктов вас тревожат?
