Привет всем! я хотела бы рассказать вам о арт терапии. Как избавиться от стресса с помощью искусства и вдохновения!
В современной жизни, много стрессовых ситуаций и конфликтов.Каждый находит свой собственный путь, чтобы расслабиться и уйти от своих проблем.
Арт-терапия
Однажды я искала что-то, чтобы занять себя и нашла антистрессовые раскраски Joanna Besford "Secret Garden".
Эта книга заинтересовала меня. Я проводил за ней все свое свободное время, таким образом, расслабляясь и отвлекаясь от своих проблем. Раскраски для взрослых появились в Соединенных Штатах и Европе в 2010-2011 годах в книжных магазинах и взорвали рынок. Было проведено исследование среди студентов и пожилых людей. В обоих случаях был положительный результат от применения этих раскрасок. Было доказано, что мелкие и однообразные движения уменьшают беспокойство.
Спасибо за пост! Теперь я знаю, что дарить коллегам на Новый год. И красивый и полезный будет подарок.
Замечательная идея)
есть раскраска для взрослых) редко руки доходят, правда. СТРЕСС)
у нас многие женщины совсем недавно ВЯЗАЛИ (даже в метро)
а ещё раньше вышивали крестиком (или гладью)
по мере вырождения и АРТ-терапия мельчает
а ещё помнится, что страницы конспектов лекций на старших курсах были покрыты не вязью слов, а вязью графических каракуль... так студенты скрашивали свой вынужденный простой...
Я, когда вяжу, вхожу в состояние эдакой медитации (как минимум становятся ровными давление, пульс, дыхание)... Голова от мыслей очищается, приходит успокоение.. Иногда просто беру клубок ниток, спицы/крючок и вяжу фигню какую-нибудь, лишь бы достичь успокоения и отдохнуть... Теперь попробую и раскраски, спасибо=)
Вязание правда успокаивает,я тоже пробовала)