"Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон

Оп-оп, литература про продуктивность и счастье подъехала. Интересно, сможет ли эта книга рассказать нам что-то новое? 

Главная цитата книги: "Стремление к более позитивному опыту - само по себе негативный опыт. Принятие негативного опыта - позитивный опыт". 

Это означает, что желание получить больше чего-либо (денег, власти, любви окружающих) является психологической болью. При этом осознание и принятие ответственности за все плохое в своей жизни делает вас лучше, так как двигает к развитию. 

Первая часть цитаты - производная от Закона обратного усилия Алана Уотса. "Чем больше стремишься к чему-либо, тем сильнее комплексуешь из-за отсутствия этого". Поэтому автор следует совету Буковски: "Не пытайся". Иными словами, наплюй на все, что не имеет значение. Возможность наплевать на что-либо означает способность взглянуть самым трудным вызовам в лицо и начать действовать. Ведь любая негативная эмоция - это призыв мозга к действию.

Здесь мы подходим ко второй части цитаты. Контроль над эмоциями. В жизни будет происходит херня. Это мы изменить не можем. Но каждый человек может выбирать, как реагировать на эту херню. Прежде всего, стоит принять свою негативную реакцию. "Да, я зол, потому что она меня игнорирует уже 3 месяца". Затем берете ответственность за эмоцию на себя и меняете ее. "Да, я был зол, но сейчас я выбираю эмоцию пофигизм". С таким подходом вы контролируете эмоции, а не они вас. 

Теперь вернемся к тому, на что плевать, а на что нет. Не стоит плевать на то, что измеримо, несет пользу обществу, контролируемо и основано на реальности. Таким образом, из списка положительных ценностей мы вычеркиваем богатство ради богатства, власть через манипуляцию, всеобщую любовь, карьерный рост и т.д. Это не зависит от вас. Семья, самообразование, отношения, творчество - прекрасные ценности, в которых у вас есть контроль и радость от процесса, а не результата.

And last, but not the least. Путь к счастью - решение проблем. Все в жизни, к чему стоит стремиться лежит через негативный опыт. Различие только в добровольном выборе негативного опыта. Когда проблемы сваливаются на нас - это каторга. Когда проблемы выбраны нами, у нас вырастают крылья, которые помогают преодалеть трудности.

Результат напрямую зависит от того, нравится ли вам решать проблемы на пути к результату. У вас никогда не будет атлетической фигуры, если вам не нравится поднятие тяжестей и занятия спортом.  

Поэтому выберите ту боль и те проблемы, которые вам нравится решать, и решайте их. Поэтому выберите то, на что вам не наплевать, и наплюйте на все остальное (да, возможно, я призываю вас уволиться с нелюбимой работы). И расслабьтесь уже, в самом деле.  

Резюме: книга берет старые аксиомы о счастье и жизни и берет от них производные. Много идей, с которыми стоит ознакомиться. 8 супергеройских панд из 10.