Тут опытный британский остеопат поделился с приматами данными о том, как улучшая одно, напрочь убивается другое.
Популярное в народе упражнение «Скручивание» является топ-лидером по последствиям на позвоночнике.
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6610321/Why-sit-ups-one-exercise-NEVER-do.html
И армия США уже полностью от них отказывается, так как еще в 2015 году выяснили, что 56% травм личного состава — их вина.
Так что, готовясь к весеннему показу красявого брюха, помните, что счета на медицину всегда опережают уровень инфляции.
✅
✅
Проголосовал!
@mimocrocodil, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Это правда - уже чувствую проблемы(((
@viktoriia71 там дохтура советуют заменить скручивания на "планку"
@mimocrocodil Так давно уже заменила, но последствия остались)))
Да красота почти вседа выходит нам боком. Все спортсмены больные люди, сердечные проблемы и так далее.