Медитация. Зачем медитировать каждый день?

Очевидно, что за последние десятилетия медитация перестала быть исключительной прерогативой отшельников-индусов. Среди постоянных практиков медитации фигурируют такие имена, как Опра Уинфри, кинорежиссер Дэвид Линч, музыкант Пол Маккартни, актер Джим Керри.
Стив Джобс много лет практиковал медитацию, эти занятия, по утверждению самого легенды бизнеса, помогали ему «успокоиться, обострить интуицию, прояснить видение и ощутить себя в настоящем времени здесь и сейчас»

Такие корпорации, как «Google», «Ford», «Twitter», «Linkedln», «Facebook» обучают своих сотрудников медитации и поощряют проведение медитативных сеансов в течение рабочего дня.

Так зачем все эти люди делают это?

1. Повысить осознанность. Ведь у всех же бывает такое, что уйдёшь из дома и потом думаешь: а закрыл ли дверь? А утюг выключил? Или идёшь куда-то и настолько сильно погружаешься в свои мысли, что просто не замечаешь красоту окружающего мира🌍. Или работаешь вроде, составляешь отчёты, а потом очнулся, что уже час сидишь и листаешь ленту в фейсбуке.
   Жизнь проживается на автопилоте. А ведь она очень ценна, дорога и заслуживает нашего полного участия. Медитация поможет отключить автопилот и взять управление жизнью в свои руки.

2. Лучше понимать и слышать себя. Принимать решения становится гораздо проще. Медитирующий человек чётко видит и понимает что ему нужно, куда нужно, что есть хорошо для него и окружающих, а что не очень.

3. Спокойствие. Медитация помогает заметно выравнять эмоциональный фон. Уходят навязчивые страхи, социофобия, панические атаки, люди становятся более умиротворенными и радостными.

4. Концентрация. В разы повышается эффективность во всех делах и задачах за счёт прокачки навыка концентрации в медитации. Медитирующий гораздо быстрей может сфокусироваться на том, что делает, а значит, быстрее и эффективнее выполнит поставленную задачу.

5. Просто быть счастливым. Медитация это ключ к истинному, бесконечному счастью. Очень многие слышали, что счастье внутри нас, но только медитация может помочь открыть эту дверь подсознания и найти счастье.

P. S. Мы привыкли принимать душ 🚿 и мыть руки, заботясь о чистоте своего тела, но совершенно забыли о важности чистоты нашего сознания.

Медитируйте и будет вам счастье!