Вот и заканчивается месяц - мои личные достижения за пол месяца. Это 57 км пешком на ночь. Многие путают и говорят что за день тоже скорее всего проходят 10 000 шагов. Но это немного другое. Сколько бы ты не проходил в день, это совсем не спортивная ходьба и с разными передышками, и уж тем более это нельзя заменить огородом. Это просто разные вещи. Эффект от таких вещей тоже очень разный. Например сколько бы я не работала по дому и во дворе, как такового огорода сейчас нет но траву никто не отменял. У меня оставалась задышка при подъёме под невысокий бугор. Всего через две недели я просто быстрой ходьбой теперь могу преодолеть этот бугор. Так что результат есть. Такого результата не происходит от работы, даже наоборот после работы ещё хуже устаёшь и давление даёт о себе знать. Начинала ходьбу с 4 000 шагов сейчас прохожу 8000 шагов - хочу дойти до 10 000, я бы уже преодолела этот барьер, но болит нога - сидалищьный нерв. Всё равно надеюсь преодолеть это расстояние в скором времени.
Всем удачи и здоровья, спасибо за просмотр.
✅
Здравствуйте, @inna007. Вы получили 100% апвот от UPRomo за сожженные GBG. Продвигали сей пост в очереди: @inna007.
Сервис прибавил к вашему посту примерно 121.86 GBG.
Инструкция по сжиганию для продвижения или задвигания постов.
Соглашение об использовании UPRomo.
Делегируйте СГ сервису UPRomo и способствуйте уменьшению количества GBG, что поможет выйти из кризиса, возобновить GBG и восстановить его цену, равную 1 МГ золота.
✅
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
shafarevich, spinner, andrvik, gryph0n, nikalaich, cats, ovchinnikov, ili, propoker, cryptobandera, markvial, amalinavia, ksantoprotein, fxmonster, dr-boo, maryatekun, max-max, nefer, photofreediver, kudesnikaltay, polyakov, oagalakova, ramzansamatov, dmitrijv, sergsha, jpigeon84, d0z4t0r, onur1s, turkish-r, html, zaria, anykeycheg, azarovskiy, wallyt, prifix, yurgent71, gromozeka, alexfisher, amikphoto, acidgarry, student61, vp-cosmos, sergiy, drim, borisss, tatyanamishenko, izbushka, tnam0rken, zlata777, volv, francisgrey, olgaxx, valen-tina, voltash, lilia, semitsvetik, gildar, dayver, manavendra, kalter, kvg, vsebudethorosho, candy777, shal891, qm7, renat242, andreyprosto, zelivsky, forbon21, sinilga, verdon, denispavlov, vako, worthless-man, apnigrich, dikaniovs, chin, francesco, pkrugloff, sansey, delectat, massatela, archual, carpe-diem, bumex2008, dignityinside, status7, naiger, virt, mirgais, kilobucks, ianboil, cryptenthusiast, arsar, ladykosha, wmforum, sevaev, mjataura, marko44, mixtrum, oceanotechnic, zlody, denisya, vitalson, dim447, arhiopteriks, blange, goodnews, siddxa, alexxela, jahspear, charisma, marigold, kanenakat, astrofilosof, boliwar, process, evgeniy73, m0ssa99, yurij12, lvivrugby, egoryana, osra111, esperos, felicita, evgeniybb, atvalevsky, doublingseason, dany2323, necrogenesis, tapejara, wenderccc, alte, m0rte, erased, seagull15
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
@inna007, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующих категориях:
Вопрос от новичка, как попасть к мегагальянам, чтобы за мои посты было больше голосов?
@ivsrjdf1978 если не разберётесь спрашивайте
Писать в личку в телеграмме @kudesnikaltay @lindsay2018 для подключения в состав батарейку поддерживать выше 90 и обязательно ставить тег #мегагальян
А здесь лежат основные статьи про флот, что это такое и зачем оно надо https://golos.id/@flagship
Вы очень большая молодец, я думаю что и до 10000 дойдете. Не могу себя заставить, а ведь это очень нужно и полезно. 4000 шагов это сколько в километрах?
@inna007, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп@inna007, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопФонд БОД сделал репост.
Ваше творчество в ленте.
Наша лента в telegram.
:)
Вы являетесь участником проекта БОД, поэтому все ваши посты
размещаются в ленте репостов фонда. Если не желаете получать
апвот фонда и этот комментарий, ставьте тег nobod.