Это фото и следующие с Pixabay
Написать этот пост о сновидениях я планировала сама, только немного позже. Но после размышлений на тему живем ли мы в симуляции или нет, предложенную @dr2073 , решила сделать это сегодня. В отличии от Гуру осознанных сновидений я всего лишь начинающий адепт, да и то в последнее время... Но лучше по порядку
Скажите, чем для вас является сон? Только ли возможностью восстановиться после напряженного рабочего дня и способом забыть все треволнения настоящего и прошлого? Или чем-то большим? Для чего природа-матушка дала нам эти часы, как вы думаете? Можно ли использовать подсознание и неизученные до сих пор резервные функции мозга для того, что перейти на высшую ступеньку саморазвития? Вопросов много в отличие от ответов.
Изучать специфику сновидений и пытаться делать выводы из обрывков снов, которые мы запоминаем, человек разумный пробует уже много веков. Поисками ответов занимались жрецы и алхимики, ученые и астрологи, врачи и шарлатаны. С тех самых пор нам постоянно кажется, что мы нашли ответ, что еще немного потянем за ниточку и нам приоткроется вся глубина человеческого разума. Но нет. Ниточка все рвется и рвется, оставляя нас ни с чем.
Фото
До сих пор не утихают споры о тем, сколько часов качественного, полноценного сна требуется для восстановления жизнедеятельности организма? Почему одни люди бодры после 6 часов отдыха в мире грез, а кому-то и 10 мало? Как лучше спать - в пижаме или как мать родила? Покушать перед этим или на голодный желудок? Лицом на восток или в проветренном помещении? Почитав перед сном книгу, или пощекотав любимого за ушком? На спине или свернувшись в клубочек? Наверное не ошибусь если скажу, что единого рецепта нет. Нужно изучать себя, свои потребности. И не следовать ничьим советам. Спать так, как вам удобно.
Отдельной темой идут попытки определить, может ли сновидение быть осознанным, моделируемым. Или мы обречены пугаться громадных волчьих клыков и наслаждаться полетом над сказочным городом, как бессловесные актеры, которые не удосужились прочитать сценарий? Неужели и здесь от нас ничего не зависит? Мы - Актеры, Смотрители или Сценаристы?
Здесь я хочу рассказать о том, почему это стало важным для меня. Что послужило толчком к тому, чтобы я глубже погрузилась в данную тему.
Лет 15 назад мне приснился сон, который я помню до сих пор. Сначала ничего необычного в нем не было. Мне снилось, что я попала в какое-то светлое помещение. Я гуляла по нему. Разглядывала предметы. После очередного поворота, я вдруг оказалась в небольшой комнате. Самой обычной. Не страшной. Проходит пару секунд, все начинает темнеть. И появляется ощущение первобытного ужаса. Его ничего вроде бы не предвещает. Но ты знаешь, что где-то рядом, за стеной затаилось НЕЧТО. Знаю, вы можете возразить, что ощущение ужаса и опасности, и страшные звери и люди снятся каждому. Не спорю. Важнее то, что было потом. Я понимаю, что я сплю (такое тоже с нами всеми бывает) и говорю себе:"Наташа, ты во сне. Не бойся". Но УЖАС не уходит. Становится еще страшнее. Тогда я говорю себе:"Просыпайся! Просыпайся же!" Никакого эффекта. Я пытаюсь двинуть рукой или ногой - НИЧЕГО. Я пытаюсь снова и снова. И вот мне удается подвигать рукой и даже ущипнуть себя. НИЧЕГО. Я щипаю себя снова и как мантру повторяю:"Ну же, давай, давай, просыпайся же"...
Через несколько минут, которые для меня стали вечностью, я все-таки проснулась. Лежала, обливаясь потом, и не могла поверить, что ВЕРНУЛАСЬ ОТТУДА. Мне показалось, что я была в другом мире. ТАМ, откуда можно не вернуться. И не проснуться. Что так бывает с теми людьми, которые заблудились в одном из неведомых миров и ушли из жизни во сне. Тела их остались в нашем мире, а душа - ТАМ.
После этого события я стала чаще ловить себя на том, что приглядываюсь и прислушиваюсь ко всему, что касается снов и сновидений. Стала читать соответствующую литературу. (И это при том, что я не считаю себя приверженкой мистических учений). Однажды мне в руки попала интересная книга, которая помогла разобраться в некоторых моментах моего сна. Но об этом я напишу в следующий раз.
Сейчас же мне хочется спросить Голосовчан, переживали ли вы нечто подобное? Было ли с вами так, что вам вдруг перестали сниться сны? Нет, не правильно спросила. Конечно же, они никуда не делись. И мы обречены их видеть до конца жизни. А вот так, чтобы просыпаться в любое время дня и ночи самой или от шума, от стука в дверь, от мяуканья голодного кота? Но даже ощущения, что вы видели сон -- не было. Причем не месяц, не два, а уже несколько лет. Буду рада прочитать о подобных моментах. И ваши размышления на тему сновидений тоже.
Продолжение следует. Чтобы ничего не пропустить подписывайтесь на мой блог
@natasmr, тема сна на самом деле интересная. Нет времени что-то долго рассказывать, т.к необычных снов было много, более того - я во сне пишу стихи...если проснусь и не запишу - они исчезают и я даже одного слова не вспомню позже...Я это называю небесной почтой... В последнее время перед сном у иконостаса читаю молитву на ночь, прошу защиты у ангелов-хранителей) помогает...Сны снятся - пионерские!) А, если ночью бывают необоснованные страхи - нужно проверить сердце...это оно сигнализирует так. самое удивительно то, что мои сны, которые я запоминаю и не могу забыть - однажды сбываются... Видимо, мы - поэты - натуры тонкие, чувствительные...Нам больше дано, с нас больше спросят ТАМ!)
Согласна, @zaria. А мне стихи не снятся. Но перед тем, как лечь спать часто начинают четверостишия идти на волю. Иногда так спать хочется, а понимаешь, что не запишешь сейчас и забудешь. А там и все стихотворение рождается само собой. Как роды полуночные:))
Я Ольга. Со мной можно на "ты")) В древности врагам говорили "Перехожу на вы"!) А мы здесь все поэтические друзья!
Отлично, Олечка! Будем на Ты:))
На мой взгляд, с какими мифическими свойствами и ожиданиями мы бы не сравнивали сны - это всего лишь отражение прошлого, сегодняшнего или многолетнего, но уже прожитого нами.
@markvial, я пыталась анализировать, но не могла найти причины этому явлению. Не было никаких сильных переживаний, смены режима, каких-то лекарственных препаратов. И вдруг, раз... Хотя послужило толчком к изучению сновидений:))
Переживали:)
Наверное, @natasha. Но очень были странные ощущения, если не сказать по-другому. Причем позднее у меня были действительно настоящие стрессовые ситуации. Но ничего подобного не было.
Тоже в своё время занимался темой сновидений и не только. Могу одно сказать, что у Вас скорее всего было состояние Сонного паралича. Многие принимают его за состояние Сновидения. Но это всё же разные вещи хотя и связаны со сном. У меня тоже таких моментов много было и всегда с ощущением страха и опасности. Надо просто всё анализировать и перелопачивать кучу информации. Ну и куда же без практик. Начните с контроля дыхания, потом научитесь контролировать мысленный фон в голове, ну и так далее.
@huso, эта тема действительно очень интересная и неисчерпаемая. Требует целого цикла постов для освещения. Спасибо Вам. В Вики сказано, что состояние Сонного паралича
Я хорошо помню, что уже заснула. Пробудилась тоже сама. Про СП тоже читала ранее, что это может быть связано со стрессом, духотой, интоксикациями, лекарствами, неудобным положением тела и тп. И анализировала тот случай. По ощущениям (тоже из ВИКИ)
Ощущения действительно такие. Белого шума не было. Эйфории тоже. Присутствует оно, как сказано, не более, чем у 7% населения земли. И может проявляться в возрасте до 30 лет. Еще мне понравилась фраза о том,что
Я не зря описала свое состояние. Оно было и пугающим и захватывающим (впоследствии). И стало спусковым крючком для того, чтобы я захотела изучить эту тему поближе. Сродни тому, как похожая тема захватывает тех, кто пережил клиническую смерть, например.
Я - жертва сонного паралича) никому не посоветую это испытать, особенно не зная, что такое вообще бывает. Отчётливо помню, когда это случилось впервые. Что только не казалось: и будто кто-то в ногах сидит, и будто кто-то шепчет. Самое жуткое - полное осознание и "чувствование" собственного тела, но отсутствие возможности пошевелиться.
Сейчас-то уже попроще успокоиться, а вот раньше - кошмар))
@bebrave, а Вы уже заснули к тому времени? И по ощущениям спали или бодрствовали? Такое состояние было у Вас не раз и не два? ( Извините за такой интерес:)) Просто не каждый это испытал и вряд ли поймет нас)
У меня немного не так было. Я точно знала, что спала. Потому, что перед этим видела длинный сон, где ходила по комнатам. Видела, что где-то цветы распускались. Шла дальше. Вот еще забыла. Двери последней комнаты стали немного сужаться перед тем, как стало по-настоящему страшно. Было много еще всего. И абсолютно во сне.
В какой-то момент я поняла, что нужно проснуться иначе все. Кровати я не видела. Была в другом месте.
И это не было похоже на ощущение, что лежишь и двинуться не можешь.
Как я Вас понимаю @bebrave. Мне одного раза на всю жизнь хватило.
Как раз я могу точно сказать, что это было где-то на грани сна, то есть не полностью заснула или проснулась. Да, это было больше двух раз. По ощущениям: всё чувствую, но не могу ничего сделать. Максимум глазами пошевелить) Вообще, могу сравнить с затеканием тела. И чтобы выкарабкаться надо пытаться шевелиться. Я вот с пальцев начинаю))
Все же есть best practices которые подходят практически всем =)
Очевидно что любая одежда это излишество тем более во время сна.
Если есть сила воли то конечно лучше перед сном не есть, вообще чем реже мы едим тем полезнее для здоровья =)
Определенно проветрить помещение как и пониженная его температура это плюс, а вот направление вряд ли на что-то заметно влияет.
Наиболее оптимальная базовая поза - на правом боку, ноги полусогнуты, это создает минимальную нагрузку на спину и не сдавливает сердце (хотя последнее возможно и не критично), поза на спине или животе в общем случае не особо предпочтительна, хотя разумеется большинство не могут спать только в одной позе и некоторые медитации для лучшего засыпания требуют исходную позу на спине.
Почему попытки? =) Тема ОС уже давно хорошо изучена и изведана.
А кошмары бывают не у всех, мне например за последние 20+ лет ни одного кошмара не приснилось.
Да, соглашусь @dr2073 со всем сказанным Вами. Знаю об этом. Хотелось просто эти основные моменты изложить в такой, немного шутливой форме. При этом мы, как индивидуумы, конечно же отличаемся друг от друга. Я, например, на голодный желудок точно не засну. Проверено не раз и не два.
Хотелось бы в следующий раз изложить свое видение, конечно же любительское :)) практики ОС. Может эта тема заинтересует кого-то еще и они тоже попробуют. Все начинается с малого:))
Почему люди уделяют так много внимания снам. Для меня очевидно, что сновидения это побочный эффект дефрагментации мозга во время сна. Подсознание генерирует различные образы, звуки и т.д., в результате фоновой работы, разбора полученного опыта за день. Ассоциативный алгоритм естественно очень запутан, но ведь и наш мозг чрезвычайно сложная штука.
@varwar, а почему нет ощущения, что был сон. Для чего подсознание делает это сейчас? Оберегает от чего-то или наоборот предупреждает? У меня так не было никогда раньше. Может после сильного стресса или? Даже не знаю
Человеческий мозг действительно сложная штука. Это верно. Вот у меня сны, например, даже могут сбываться.
Или предвосхищать события, верно? Как бы прорабатывая цепочку вариантов? Это очень интересно. Особенно с точки зрения практики ОС. Я об этом еще напишу.
Ты замечала, что при засыпании тело иногда дергается и ты пугаешься?
Сомневаюсь я, что подсознание оберегает или предупреждает, если так, то это скорее случайное совпадение. Оно просто, неким случайным образом, генерит цепочки связей. Алгоритм этих цепочек или абсолютно случаен, или чрезвычайно сложен. Хотелось бы пояснить, но тогда придется затрагивать нейронные связи, а это уже отдельный пост). Напишу скоро пост про сон, с точки зрения эволюции, а затем скорее всего и про сны.
Про дёрганье тела читала, что наш организм проверяет, а не умер ли ты, случаем.
Да, перед засыпанием все процессы замедляются(сердце медленнее бьется и т д) и иногда в мозгу срабатывает предохранитель — предупредитель ;)
Я тоже об этом много читала и размышляла. И хотела дальше продолжить эту тему ( в параллель с тобой:)). Но мой сон не был похож ни на что ранее или позднее. Я чувствовала, что проснулась. Я отдавала команды разуму и телу. Но оно не хотело слушаться. Это было что-то нереальное. Знаешь, как иногда люди уходят во сне. А потом говорят - сердце остановилось. А может их души куда-то улетели.
Если отбросить все нами до сих пор изученное про нейронные связи, пучки, взаимодействия, способы регенерировать реальность и тп. Все равно много непонятного остается. Жду твой пост. А потом свой напишу:)) И про книгу:))