Иногда бывает так, что голову заполняют тяжелые мысли.
Как же от этого избавляться, если рациональные доводы не помогают. Находясь наедине с собой, люблю находить разные способы. Вот один из них пришел мне сейчас.
У "тяжелой мысли" всегда есть объект. А кажется обычно, что это кто-то или что-то. В этой картине присутствует еще то, что трудно изменить или от тебя не зависит. В общем, имеется "неразрешимая проблема", и хочется такие мысли обычно отогнать. Особенно вечером перед сном. :)
Так вот этот "объект" не тот который кажется - какая мысль пришла ко мне сейчас. Он не во вне. Он внутри на самом деле. Во внутренней жизни есть какая-то недоделка или незавершенность. Она может быть как духовной, так и физической в принципе. Главное, что зависящей полностью от тебя, и какой-то нормальной, которую реально решить....в отличие от того вида, в котором это пришло сразу...
Вот. мысль сегодняшнего вечера.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
natalia, alldebaran, chika25, borishaifa2, kondratij, chin, makcum52, dzen, process, chugoi, voden
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
Можно поменять посыл, не зависимо, к этому объекту/субъекту или к другому. Просто генерируем не негатив, а позитив.
Пример: ой, какая мягкая подушка, красивый столик, теплые тапочки... И так несколько минут, усиливая краски как в описании, так и в ощущении.
Замечательно! Я как раз о таком же примерно подумываю написать пост.:))
Прекрасно :) Я назвал это - волновое айкидо :)
И год за годом медленно разбираюсь :)
:)))
правильной дорогой идете товарищ ))..
:)))))
Редко посещают тяжелые мысли Может потому что нет на них время даже перед сном. Необходим настрой и утром и вечером. Возможно как-то напишу об этом. Для меня это прекрасная техника.
Чуть-чуть не поняла. Вроде времени нет на тяжелые мысли, а техника тогда для чего? :)
Так были и тяжелые. Техника то пригодилась. Но у каждого свои методы отгонять плохие мысли. Не хочу навязывать именно эту технику...
А интересно было бы почитать! Чем больше методов, тем лучше ;)
Может и напишу. Пока нигде не писала, а рекламировать чужие наработки нет желания...
А я считаю вздохи. До десяти и снова. И снова. Осознанностью в общем занимаюсь. И постепенно... отпускает :)
Интересный способ :)
Но иногда это лишь усиливает тревогу "всё ли я сделал, что мог"
На мой взгляд (то есть у меня) происходит чуть по другому, внимание переводится с 1 объекта на другой. Другой как бы более реально изменяемый и обычно внутренний. Там скорее не тревога, а что-то на что внимание не обращалось. Но даже если тревога, то ее легче решить.. (скорее не думалось что надо/можно именно так решать)