Всплеск осознанности

Чувствую себя так, как будто время от времени падаю в какое то небытие.

2017 год был очень тяжёлым (впрочем, предыдущий - тоже). И вот, после "паузы" в темпе работы, вызванной новогодними праздниками, возвращается осознанность.

Думаю, категория осознанности отлично подходит для описания данного явления. Всплеск осознанности, и вновь утрата.

Находясь в небытии, я помню про этот дневник. И про установку писать в нём. Но не могу сформулировать мысли. Что и как стоило бы записать?

Пришло в голову, что, возможно, стоит создать какой-то опросник для таких состояний. Чтобы я мог фиксировать какие то детали, находясь в состоянии пониженной осознанности.