Всплеск осознанности. Проблема сформулировать что происходит в периоды провала осознанности

Предыдущий всплеск осознанности совпадает с моментом появления предыдущей записи в дневнике. Он был очень коротким. Это было 17 дней назад.

Что происходит между этими "всплесками"? Я давно думаю о том как подступиться к тому, чтобы описать это, и научиться работать с этим состоянием. Во многом ради этого и затеял данный дневник.

Периоды провала осознанности. На что это похоже

Перманентно-сонное состояние. Вот подходящее название для моего состояния.

Это похоже на переходное состояние между сном и явью. Как будто не могу проснуться до конца. И это длится днями и неделями напролёт.

Иногда про себя я сравниваю эти периоды с запоями, или периодами употребления наркотиков, когда человек "выпадает" из "обычной" жизни. У меня никогда не было запоев или периодов употребления наркотиков, так что это образное сравнение.

Я воспринимаю своё состояние болезненно только из-за ощущения того, что я не могу добросовестно (достаточно эффективно) выполнить свои обязанности в семье и на работе. Не могу выполнить потому, что не выдерживаю темп, принятый в нашем обществе. Постоянно не успеваю. Мне на всё нужно больше времени. Больше времени на сон. Больше времени на отдых. Больше времени на работу.

Если же я не чувствую на себе общественное давление (например, отпуск), то не воспринимаю своё состояние как болезненное. Кажется, в этом случае и осознанность восстанавливается быстрее.

Как я работаю с этим состоянием

Практически никак. Единственное, что мне всегда помогает - просто ждать, когда состояние само пройдёт. Идеальное средство - отпуск.

Иногда задумываюсь о том, что возможно я занимаюсь не тем, чем мне следовало бы.

Предполагаю, что если бы моя работа не была связана с постоянным изучением чего-то нового, было бы гораздо легче. Возможно, если бы я занимался на работе всё время одним и тем же, то даже не замечал бы особенностей своего состояния. Простая монотонная работа в этом состоянии не представляет собой проблемы. Сложнее всего создавать что-то новое, особенно в заданные сроки.

Иногда мечтаю найти подходящий для себя род деятельности, в котором был бы достаточно эффективен, чтобы не чувствовать ущербности из-за своей медлительности.

Проблема не в том, что мне кажется, что я медлителен. Проблема в том, что я объективно медлителен сравнительно с другими людьми.

Иногда выйти из этого сонного состояния помогает острая необходимость решать какую либо проблему, или задача, которая очень сильно увлекает. Тогда я могу подолгу работать. Не мешает даже объективно малое количество сна и отдыха. Это длится какое то время. Затем, при изменении соотношения остроты проблемы (степени увлечения) и усталости, обратно впадаю в перманентно-сонное состояние. Что, впрочем, в такой ситуации нормально из-за накопившейся усталости. И так до возникновения очередных острых проблем. Такие "качели": 1) "разгребаем" что "проспали", 2) "спим", 3) переходим к шагу 1)...

С чем в моей жизни связана осознанность

К росту осознанности ведут...

Достаточное количество сна. А мне нужно ОЧЕНЬ много сна. По меркам нашего общества. И я сова. В результате, предпочитаемый мной образ жизни вступает в противоречие с общепринятым, и это постоянная проблема в моей жизни.

Специальные практики: медитация, дыхательные упражнения и прочие. Спорт. Препятствия: не хватает дисциплины (попадаю в яму: меньше осознанности - меньше практики - меньше осознанности и т.д.).

Личные открытия. Открытие новых знаний. Открытие новых областей в картине мира. Поездки, путешествия.

Хорошие отношения в семье кореллируют с большей осознанностью. Не могу сказать, является ли один из этих факторов определяющим.

Закономерности в связи с употреблением спиртного не замечаю (кроме кратковременных провалов осознанности в моменты достаточно сильного опьянения).