Читинг - система похудения

Новые диеты против жестких ограничений!

Увы, но сегодня не модно уже сидеть на строгих диетах! Их отлично вытесняют системы, в которых не присутствуют строгие ограничения в питании, и которые способствуют снижению веса. Этот хитрый прием - время!

система похудения

Пожалуй многим известно, что существуют дни свободные от приема пищи. Но если существуют такие дни, то диетологи посчитали, что должна иметь место обратная им сторона это дни"загрузочные". Это послужило поводом к созданию особой системы питания, которая способствует простому и достаточно эффективному избавлению от лишнего веса.

ЧИТИНГ- СИСТЕМА

Если перевести с английского языка, то"читинг"означает - надувательство, обман.

То есть, диета по сути - обман своего организма!

Постоянно стремящимся похудеть должно быть известно, что происходит, когда садишься на жесткие диеты.

В первое время чувствуете, что худеете быстро и Вам все легко дается. Но после организм просто привыкает и спад лишнего веса все замедляется. А вы не задумывались почему так?

Да потому, что организм испугавшись, что наступило"голодное время"начинает откладывать по чуть-чуть"про запас"питательные вещества, замедляя обмен веществ. Когда Вы возвращаетесь в обычный режим питания, расширяя свой рацион, то еще больший вес набираете за короткое время, чем было раньше. От отчаяния вы начинаете пробовать новую диету, вновь снижается метаболизм, что в последствии приводит к очередной прибавке в весе. И последствия таковы: питаясь как птичка продолжаете и дальше прибавляете массу тела.

Ну и что же делать?

Вот именно в это время и поможет ЧИТИНГ-СИСТЕМА!

Раз уж организм наш не понимает и не принимает диету, то придется прибегнуть к"обману"!

Обхитрить его удастся придерживаясь низкокалорийного рациона, но обязательно раз в 1-2 недели проводить (ранее уже упоминаемые)"загрузочные"дни. Давая ему понять, что голод уже позади! Просто говоря - денек обжираловки, пойдет только на пользу. ЧИТИНГ - дает организму встряску и ускоряет метаболизм! Сама длительность"загрузки"исключительно индивидуальна. Кому то будет нужно 2 дня, а кому и половину дня будет достаточно по объедаться. Вот оно, счастье! Дозволить можно себе в 7-14 дней 1 раз есть все, что душа пожелает.

Если Вы решили устроить ЧИТИНГ на выходные, то по советам диетологов, к планируемому рациону следует прибавить 300-500 Ккал. Также будет разумным увеличить рацион при загрузочном дне на 700-1000 Ккал. Отлично"загрузившись"излюбленным десертом, или например, салатиком с майонезом типа оливье или селедки"под шубой", вы не только поспособствуете успокоению метаболизма, но и с организма снимете так называемый диетический стресс, а так же восполните себя дополнительными силами, которые можно будет пустить на дальнейшую борьбу с лишним весом.

Спасибо за внимание! Здоровья вам и вашим близким!)))