Как же похудеть?... для многих этот вопрос так и остался не решённым. Но мы то другие, мы постараемся его решить))
С чего начнём...походу нужен план!
- От куда взялся жир?
Ну тут всё просто... видимо что-то не то съел)). Но съел когда то давно, т.к. последние 2 года я вешу стабильно 85 кг. и в общем то не парюсь по этому поводу. Вроде ничего гениального .... однако, тут кроется секрет. Какой такой секрет? А вот какой...
а) я больше не толстею, а следовательно съедаю примерно столько же, сколько и расходую. Это хорошо.
б) я больше не толстею при том, что ем всё что хочу, но знаю меру. Я не помню когда я покушал так, что можно было бы сказать "ух как я обожрался".
с) я веду малоподвижный образ жизни...это плохо.
К сожалению организм не может регулировать жиронакопление. Он просто тупо его копит, когда ты съедаешь больше, чем расходуешь. И будет его запасать до тех пор, пока ты жрёшь без меры)). Это плохо!
Ну что же... вот мы немного разобрались с причинами жира.
- Как от жира избавиться?
Поскольку "лишний вес" является ещё и энергетическим запасом... наверное надо просто израсходовать сий стратегический ресурс. Но как? Создадим благоприятствующие для этого условия.
Что за такие хитрые условия? Естественно будем меньше жрать и больше двигаться. Всё гениальное просто))
Я сомневаюсь, что это уж очень полезное дело, т.к если организм начинает питаться своим жиром - это уже большой для него стресс. Однако ничего не поделаешь, другого способа ещё не придумали.
Начал я бороться со своим жиром с 1-го Августа.... вот уже четвёртый день. Через неделю посмотрим первые результаты.
7-ое Августа... -3 кг. Не густо. Двигаюсь всё равно мало...жизнь такая)). Учитывая, что надо всего лишь 5 кило убрать, не так и плохо.
11-ое Августа... начинаю потихоньку замедлять процесс похудения, дабы не делать резких скачков.
15-ое Августа... Цель достигнута, вес около 80-ти кг. Попробуем удержать результат.
31-ое Августа... Вес 75 кг. Решил на 80-ти не останавливаться)). -10 кг за месяц - не плохо.
19-ое Сентября... Вес 75 кг.
18-ое Октября... Вес 73 кг.
26-ое Ноября... Вес 73, опускался до 71-го кг.
Если кому интересно, пишите в комментариях...я расскажу подробней как похудеть. Это не так уж и сложно))
