Быть здоровыми и красивыми!
Мода диктует свои условия. И лучше чтобы прекрасные дамы не имела лишних килограмм, что складками видны на теле (девушки и женщины могут весить около 100 кг и больше). Очень важно быть стройным и красивым. Хотя чем дальше, тем люди стают более гибче в восприятии красоты женского тела, и появляются модели XХL, а модели на подиумах уже не должны изводить себя до болезненной худобы. Тем не менее лишние кило мешают.
Мне же должно нравится мое отображение в зеркале. Но моя любовь покушать разнообразно и вкусно сделали свое дело, и я не то чтобы сильно поправилась, но набрала более 10 килограмм, что меня не красили. Кстати моя родственница тоже. Если есть такая проблема, что вовсе не надумана, то как правило вначале люди решают пойти легким путем: пить чаи для похудения, принимать таблетки, применять пояса для похудения. Но особых результатов не принесло. Хорошо, что хуже не стало.
Борьба за красоту началась в 2013 году. Мы с родственницей решили заниматься аэробикой и это дало неплохие результаты – я и родственница сбросили по 6 кг и далее сбрасывали лишние кило, стабилизировали свой вес.
Но это нужно себя очень сильно контролировать. Кроме физических нагрузок нужно правильно питаться. Мне нравится худеть по системе Дюкана. Он и книгу рецептов написал, по которой можно приготовить разнообразные и вкусные блюда. Готовить я люблю! Потому экспериментировать на кухне, когда есть время, обожаю.
Все равно придерживаться диеты - сложно, постоянно нужно себя контролировать. А грозит срывами и снова нужно начинать с самого начала…
Увлекаясь психологией поняла, что не только дело в том, что человек много кушает и полнеет. Часто полнота является психологической проблемой.
Зависимость внешней красоты от внутренней
Настоящая красота начинается внутри и проявляется во внешности (рекомендую прочитать интереснейшую книгу Лиз Бурбо «Слушай свое тело»). Часто люди заедают свои проблемы, а нужно уметь принять и любить себя такими как есть и работать над внутренним миром. Нужно полюбить себя и принять свое тело, тогда будет результат. Также я правильно ухаживала за телом, научилась делать косметику и нередко устраиваю салон красоты на дому и привлекаю к этому всех подруг.
Из книги Лиз Бурбо «Слушай свое тело» :
Внутренне принять себя - значит дать своему телу быть таким как есть.
Конечно, я и правильное питание и физические нагрузки не забросила, но они все не эффективны, если не любить себя.
Кстати, не нужно злиться, что ваше тело обладает пышными формами, а важно осознать свою внутреннюю красоту. И окружающие примут человека таким как он есть с его внутренним миром, что в будущем повлияет на изменения к лучшему во внешности.
Все правильно, нужно любить себя и есть самое лучшее: не жареных трупов животных или нахимиченные торты, а вкусные сочные свежие фрукты.
Также следует отказаться от всего прокисшего(молочка) и забродившего и всего куда добавляют консерванты для продления срока годности, красители, заменители, усилители и т д - мы же любим себя и поэтому не будем опускаться до того, чтобы есть прошлогодние продукты или продукты из нефти ;)
.
А, кстати, алкоголь тоже не будем употреблять - он разрушает строительный материал в нашем организме, а мы же не хотим в 50 лет выглядеть на 80.
.
Также не будем нагружать свой желудок пищей, состоящей из множества продуктов, чтобы ему проще было справиться с каждым отдельным продуктом по отдельности, чем когда мы сразу закинем в него 20 разных продуктов(салаты) - пусть разбирается куда чего(а он такой - в жир все отложит до лучших времен, не станет разбираться) ... ...
.
Достаточно просто любить себя и лишний вес сам уйдет ;) И никогда не появится, а тело будет молодо и красиво всю жизнь!
Сама пеку торты. Химии там нет. А алкоголь ооочень редко пью. Не нужен он мне даже для поднятия настроения и не решает он проблемы ( если таковы имеются, а только, уверена и видела по опыту знакомых, что усугубляет).
Спасибо за ваш комментарий,dikanevroman.
Великолепный пост! Общество ЗОЖ ждёт вас!
Благодарю! Но чем могу быть полезной?
@lusia1987 Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопВаш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
genyakuc, alexux, vika-teplo, alexandr-11, makcl
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
@gemini up!
Ок, @lusia1987!
роботы @gemini, @btc-e и @upbot проголосовали за пост: Проект "Жизнь": Борьба с лишним весом