Чтобы похудеть нужно узнавать чувство голода

Как это не забавно, но люди в комфорте современного мира разучились распознавать чувство голода. Это часто мешает тем, кто желает похудеть. Часто даже желудок якобы посылает позывы своему хозяину требуя пищи, но всё далеко не так, как может показаться.

Представим ситуацию, допустим блокадный Ленинград, голод. Лежит на столе кусочек черствого хлеба с плесенью. Если предложить такой хлеб голодающим, стали бы они его есть? Ответ очевиден. Теперь предположим вы "проголодались" и вам на выбор скушать колбасные изделия, как на картинке или кусочек черствого хлеба с плесенью. Если вы не желаете второе, а желаете первое, то...

Организм требует ощутить удовольствие. Нужно признать мы получаем удовольствие от вкусной пищи. Потому, каждый, кто собрался похудеть должен завести себе "пищевой маркер". Положить на стол кусочек хлеба и обождать неделю. Затем приступать к диетам и похудению. Вы желаете покушать. Приходите на кухню и если вы готовы съесть кусок черствого хлеба, то вы голодны. Можете принимать нормальную пищу. Если нет, то просто желаете получить удовольствие гурмана.

Подобный очень простой и надо отметить дешевый метод (кусок хлеба каждый себе может позволить), легко позволит похудеть даже тем, кто не на диете. Представьте принимать пищу, только тогда, когда вы действительно голодны, а не для удовольствия....

Результат будет виден уже через несколько месяцев. Ну или диета, интенсивные тренировки и принимать пищу не ради удовольствия, а удовлетворять свои пищевые потребности. Тогда результат будет достигнут быстрее.