С одной стороны, сейчас интернет полон всяческих лайфхаков, как увеличить свою производительность на 100, 150, 200%. Фитнес для мозга, фитнес для тела, концентрация, медитация, мотивирующие упражнения. Огромное количество людей, несмотря на возможные побочки, принимают ноотропы, спят меньше, чем нужно, подбадривают себя кофе... Стать умнее, работать быстрее, быть эффективнее, успевать, достигать....
С другой, есть некий противоположный лагерь, который говорит: во-первых, надо вообще определиться, нужно ли быть таким продуктивным - может, вполне достаточно жить спокойную тихую жизнь, а все остальное нам просто внушает и навязывает социум? Ведь жили раньше люди без всех этих лайфхаков и достигаторов, и были вполне счастливы. Во-вторых, говорит этот лагерь, можно стать более энергичным и мотивированным, но, если не хочешь сорваться, единственный способ этого достичь - это в результате качественного отдыха, облегчения повседневной жизни, снижения стресса и т.д. В-третьих, дескать, надо просто правильно расставить приоритеты и удалить из своей жизни все незначимое, отнимающее силы...
Взято с благодарностью с https://setvasai.deviantart.com. На DeviantArt!, кстати, еще много-много хороших картинок есть...
Мне же кажется, что истина лежит посередине. Когда действительно говоришь себе "да ну, расслаблюсь, буду делать, что хочу", то энергии все меньше и меньше, и хочется делать все меньше и меньше. Результат все больше огорчает, все труднее через себя переступить, чтобы его улучшить, и в какой-то момент ты скатываешься в депрессию.
Если же разумно делать не 200% в бешеном напряжении, а где-то 105% от комфортного, то организм все же находится в тонусе. Примерно как с физкультурой - мало кому хочется напрягаться в спортзале, но если не напрягаться, после определенного возраста организм начнет страдать на обычные бытовые движения; а если все же, пробежав, скажем, километр и почувствовав "всееее!" собраться и пробежать еще хотя бы метров пятьдесят, то через некоторое время твоей дистанцией "всеее!" станет не километр, а два, три и даже марафон (при соответствующей настырности).
А у "раньше так не было" секрет в том, что раньше люди по-любому делали более 105% от комфортного и вдобавок это было не от самомотивации, а просто условием выживания. Идет страда деревенская, значит спишь на протяжении нескольких недель по 4 часа в сутки и занимаешься тяжелым физическим трудом остальные 20. У нас естественным путем - так, чтобы извне определялось это напряжение - уже оно не происходит, значит, надо себя самомотивировать.
Поэтому самостимуляция имеет смысл не для того, чтобы успеть что-то конкретное (для достижения конкретной цели важнее расставить приоритеты; скажем, написанные мною тут три абзаца могли бы быть тремя абзацами научной статьи, и если бы то же самое произошло со всеми моими постами на форумах и в социальных сетях - быть мне уже достаточно известным ученым :) ), а для того, чтобы не превратиться в совсем застойное болото и быть готовым к реакции на стрессовую ситуацию и напряжение, если таковые вдруг свалятся на голову...
А вы как думаете? Бежать-достигать изо всех сил, расслабиться - искать нирвану или тренироваться?
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
smotritelmayaka, elviento, renat242, gryph0n, vika-teplo, sva-lana, anomalywolf, talia, extranjerita
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
@extranjerita, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующих категориях:
я против беганья) прилагать усилия надо, но чтоб прям жилы рвать - нэ) не делаю и никому не советую) часто эффект противоположный + измотанность, зачем это надо)
Чтобы жизнь наладилась, достаточно найти и обозначить свои предельные состояния "переработки" и "так дальше жить нельзя" (от безделья и прокрастинации в смысле) и в будущем стараться не доводить себя до таких состояний.
@elviento, разумно!
PS: Por el blog veo que Vd. es muy de la cultura hispanohablante. ¡Bienvenido a mi blog! Ya me he suscrito al suyo.
@extranjerita, soy extranjero de Latinoamerica, pero mis raices son de Ucrania. He suscribido también a su blog.
Igual que yo ;). Soy madrileña de origen ruso (bueno, y ucraniano también, si miramos alguna que otra generación antes), y ya llevo 17 años aquí en España.
Я так набегалась... нирвану хочу.)))
@sva-lana, Ооо, бывает! я тоже ее хочу. Съесть-то мы съесть, да кто ж ее дасть :) Вот и думаю, как крутиться.
Вот в том-то и дело.))
@extranjerita нужно достигнуть баланса
@bospo, cогласна. А где он для Вас?
@extranjerita там где продуктивность получается на околомаксимальном уровне, но тем не менее остаётся достаточно время на "пожить". Думаю для каждого всё индивидуально и конкретные цифры будут не актуальны.
@bospo, вот для меня это (субъективно) такое ощущение: делаешь что-то, кажется, что выложился на 100%, и тогда ты делаешь еще последнее мааааленькое усилие (еще несколько шагов, еще 5 минут, еще 10 слов написать). И через некоторое время этот новый отрезок для тебя уже прибавляется 100%, а ты понимаешь, что можешь еще чуть-чуть. Интересно, у других так же или нет :)
@extranjerita отличный настрой, полезен в любом начинании, почти в любом, я вот тесно связан со спортом и могу сказать так - иногда это приносит беды, именно желание выложиться на 100 %. То есть ты думаешь сейчас вот ещё немного и я покажу лучшее своё достижение, а наш организм оказывается не железным и ты получаешь травму. И вот уже сидя в больничке ты понимаешь - лучше бы я выложился на 99% чем на 100, но был бы здоровее. Как то так. Удачи Вам!
Да, тут важно не перепутать 100% с 200%, а то в жизни, как и в спорте, дядя Рабдо прийти может :). Думаю, это с годами приходит. Ну и, наверно, надо быть ленивым по натуре, тогда предохранители выскакивают, на самом деле, не на 100%, а на 95% :)