Про обиду

    Обида - это реакция на нарушение границ, при невозможности дать отпор. 

     Если нет того, кто просит прощения, то прощать некого.

     Нужно различать - когда мне обидно (ну типа не позвали меня на праздник - имеют право и это мои проблемы) и когда мне нанесли ущерб - насилие то же... Тут уж простите.

     Смоделированный пример.

У меня так было с родами. Там нарушили мою границы по самое не горюй. И я все вспоминала и вспоминала, а мужа это бесило и бесило. Сколько можно, из пустого в порожнее, ты же разговорами ничего не изменишь и т.д. и т.п. Пока я его не заткнула один раз. Сколько мне надо про это вспоминать, столько и буду. Ты меня к этому врачу отвел, ты и слушай. Короче, хоть в этот раз отстояла свое право на свои эмоции. С родами, кстати, у меня несколько лет была обида. Прошла. Сейчас просто сухая ненависть. Просто та женщина мразь и точка.

     Это верная стратегия. Иметь право на свои эмоции.

     Если обида не забывается, ее нужно помнить.   

     Иногда ярость помогает.

     И вообще, не нужно жить идеями. Простить, отпустить - это все ерунда. Смирение хорошо, когда происходит форс-мажор. А обидчикам надо воздавать. Или, если это невозможно, делать себя сильнее и крепче, чтобы больше никогда не наступить на те же грабли.

     Про выговориться.

     Говорить сложно. Даже когда не осуждают, не стыдят, слушают... Очень важно, чтобы правильно слушали (желательно в терапии). Но это то, что даёт исцеление. И говорить нужно, пока не полегчает. 

     Про детей.

     Не нужно запрещать ребенку говорить "я тебя ненавижу, ты плохая,  (и даже) я тебя убью" (через рот человек терапевтируется, не надо затыкать). Чем злиться, лучше порадоваться.

     Не нужно стесняться извиняться перед ребенком, просить прощения пока не простит. И да, ребенок имеет право не прощать.

     Можно завести с ребенком правило, что маме (папе) можно все говорить. Чужим нет, а маме (папе) можно. Мама (папа) выдержит.