Отрыв от реальности

Социальные сети
Используете ли вы интернет для бизнеса или для развлечения, факт в том, что примерно 3,8 миллиарда человек используют ту или иную платформу социальных сетей по всему миру, а это составляет почти 50% населения мира. Оглядываясь назад, на историю человечества, становится легко понять причины этого, поскольку мы всегда были видом, склонным к общению и созданию сетей; просто инструменты, которые мы используем для этого, были серьезно обновлены.

Если вы мне не верите, я хотел бы познакомить вас с «cartes de visite» (визитными карточками), формой социальных сетей, существующей более века. Это были портреты небольшого размера, которые люди дарили семье, друзьям и даже незнакомцам, чтобы они могли хранить их в фотоальбомах и собирать их. Принадлежность к некоторым клубам и участие в одном из них считалось привилегией, и, получив карточку, вы были обязаны вернуть ее (не обязательно - но было бы не слишком верно, если бы вы этого не сделали). Разве это не похоже на то, как работают запросы на добавление в друзья или подписку?

При этом мы прошли долгий путь с 1850-х годов, и благодаря технологическим достижениям стало проще, чем когда-либо, общаться с кем угодно и где угодно. Если вы действительно думаете об этом, использование Интернета немного похоже на волшебство : нажав или нажав несколько кнопок, вы можете стать кем угодно или пойти куда угодно, или, смею сказать, влиться к какую-нибудь тематическую группу по интересам.

Так что же это за платформы?
Проще говоря, все они являются «веб-сайтами и приложениями, которые позволяют пользователям создавать и обмениваться контентом или участвовать в социальных сетях». Это общий термин, поскольку обычно, когда мы говорим «социальные сети», мы подразумеваем только их цифровые форматы , но, как я показал ранее, они имеют гораздо более обширное значение. Просто для простоты, это то, что будем использовать повсюду.

Все началось в 1997 году с первого социального веб-сайта Six Degrees , на котором можно было подружиться с людьми и создать свой профиль. Затем в 1999 году появился LiveJournal - платформа для ведения блогов, которая существует до сих пор и была создана в основном для того, чтобы люди могли рассказать друзьям о своей жизни. За ним последовали LinkedIn, затем Gmail, Facebook, Youtube и Myspace, все платформы, которые мы хорошо знаем и, вероятно, использовали раньше - и все это активно процветало в 2000-х годах.

С тех пор интернет превратился в то, что мы знаем о нем сегодня, и сегодня разнообразие платформ является огромным. От обучения новым навыкам до онлайн-знакомств и даже создания многомиллионных компаний с нуля - нет предела тому, что вы можете делать в социальных сетях, но обычно люди просто ищут основы : делиться фотографиями и мыслями, комментировать, ставить лайки и, что наиболее важно, общение с другими членами сообществ.

Несмотря на то, что эти цифровые пространства относительно новые, они доказали свою ценность во многих отношениях. Они стали важной частью многих отраслей, особенно когда речь идет о рекламе, покупках, продвижении брендов и непосредственном общении с клиентами, а также стали отличным способом саморазвития на личном уровне. Дело в том, что, как и во всем в жизни, должен быть баланс, и такое глубокое переплетение нашей жизни с этими платформами обязательно будет иметь некоторые последствия.

И вот засада!
По поводу социальных сетей уже было проведено множество исследований, и все исследователи пришли к выводу, что наша привязанность к социальным сетям - это форма зависимости. Каждый раз, когда мы делаем что-то приятное, наш мозг выделяет дофамин, естественное химическое вещество, которое «передает информацию», и благодаря этому адаптируется, чтобы связать указанную деятельность с хорошим самочувствием . Обычно возникает тенденция к тому, чтобы затем делать больше этой деятельности, чтобы воспроизвести это чувство, даже если это не совсем полезно для нас, и, например, у нас есть злоупотребление психоактивными веществами.

Это может в перспективе создавать проблемы - в конце концов, как и любая зависимость, она имеет тенденцию оставаться незамеченной, до тех пор, пока мы уже настолько увлечены ею, что нам трудно с ней расстаться, как например, трудно бросить курить. Еще хуже то, что этими сетями активно пользуются дети в возрасте 10 лет, растущие в цифровой среде, которая часто является для них просто вредной. Многие из нас в конечном итоге застревают в этой петле и им трудно оторваться от наших социальных профилей в Интернете, постоянно ища «мысленное вознаграждение» через лайки или проверку наших уведомлений, совершенствование наших профилей.

Интернет дает нам ложное ощущение, что мы всегда на связи или должны быть на связи и готовы воспользоваться возможностью общения. В долгосрочной перспективе этот образ жизни не является устойчивым, поскольку нам нужен отдых, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и выполнять качественно работу. Исследования показали, что это оказывает дополнительное давление на людей, усиливает стресс, который им уже доставляет работа, и может привести к другим проблемам, таким как выгорание.

Одна из самых больших проблем онлайн-платформ проистекает из нашей потребности как людей всегда сравнивать себя. Первоначально мы общались исключительно с друзьями и семьей, но по мере развития этих сетей мы получили возможность следить за незнакомцами и знаменитостями, расширяя наши горизонты. Каким бы забавным это ни было, это также дает нам больше возможностей для чрезмерного анализа своей жизни и стать самокритичными.
Когда дело доходит до людей, которых мы знаем в реальной жизни, легче не впасть в эту привычку, поскольку большую часть времени мы знаем, что на самом деле происходит за кулисами той фотографии из отпуска или той истории в инстаграмм, где они учатся. Однако незнакомцы могут очень легко заставить вас поверить в то, что они живут мечтой, и тогда вы начнете задаваться вопросом, почему вы выступаете не так хорошо, как они.

Образ тела - это та сфера жизни, с которой люди больше всего борются, сравнивая себя с другими в Интернете. Статистика показала, что большинство людей не чувствуют, что подходят к идеальному типу телосложения, и воспринимают себя негативно в этом смысле, чувства, которые усиливаются при посещении социальных сетей и просмотре профилей других. Мы часто забываем, и это применимо ко всему, что размещается в сети, что люди делятся только лучшей частью своей жизни, и для этого вам нужно много кадрировать, фильтровать и позировать.

Подделывайте это, пока не сделаете это идеальным
С другой стороны, быть тем, кто публикует привлекательный контент, не всегда так просто, как кажется, особенно когда все так же отредактировано и запланировано, как и в Интернете. Очень легко начать чувствовать себя сомом и даже не соответствовать своей собственной онлайн- персоне . Это встречается чаще, чем мы могли бы ожидать, и поэтому я хотел бы спросить, чувствовали ли вы когда-нибудь раньше, что были немного мошенником ?

Синдром самозванца - реальная проблема, и он заставляет вас усомниться в том, чем вы являетесь и что делаете. Это сильное чувство неуверенности в себе и страха, что другие откроют для себя «настоящего вас», которого вы можете считать неадекватным. Эта проблема стала очень распространенной, возможно, из-за онлайн-платформ, которые мы используем, и наших высоких стандартов к ним. Большинство людей пытаются спроецировать свое идеальное « я» в свои профили, иногда забывая, что мы более сложны, и что наличие недостатков - это нормально.
Совершенствуя свои профили, мы все более и более уходим в глубь вымышленного, виртуального мира, создавая свое второе "я" и отрываясь от реальности.