Журнал «Психология». Про ответственность

Про ответственность

Понятие «ответственность» часто вызывает у меня приступ тоски. И желание любой ценой ее избежать. Может быть это связано с тем, что привычная ассоциация, которая приходит на это понятие из детства – ответ у доски. Все на тебя пялятся, училка ждет чего-то вразумительного, а ты судорожно пытаешься вспомнить параграф из скучного учебника, на середине которого ты сбежал во двор гулять…

Чем старше становишься, тем больше отовсюду слышишь, что Взрослый должен сам за себя отвечать, что ты отвечаешь за свою жизнь, что ты в ответе за тех, кого приручил…И в своем восприятии этих ответов по привычке сваливаешься в долг перед Другим – Другими – Обществом – Родиной, и т.п. Вроде как тебе самому это все – фиолетово, но есть кто-то Всесильный – Большой – Угрожающий, перед кем надо постоянно отчитываться  «о проделанной работе». 

Давайте попробуем разобраться, насколько это соответствует действительности…

Все, что мы в этой жизни делаем – мы делаем, прежде всего, для себя. Потому, что нам это по каким-то причинам хочется, или мы считаем это нужным. Именно для себя. 

Даже когда мы были совсем маленькими, и нас приучали к горшку, мы этому обучились по итогу потому, что чистая попа приятней грязной. И еще нам мама довольная гораздо безопасней и милей, чем мама, которая ворчит и злится. Хотя если нас высаживали на горшок без учета наших способностей к научению и чересчур настойчиво, то дискомфорт ломки мог запомниться нам гораздо лучше, чем комфорт от этого такого полезного уже своего навыка.

Ребенка надо заставлять. Ни у одного, даже самого любящего родителя нет сил и возможностей обучать и воспитывать свое чадо совсем без принуждения. Без прививки понятий «должен», «надо», «ты в ответе».

Но в своем взрослом статусе мы уже вполне в состоянии разобраться, перед кем мы в ответе. И что или кто нас мотивирует и побуждает брать на себя ответственность. Хотя бы за себя.

По самому большому счету единственный человек в мире, которому всегда приходится разбираться с последствиями тех или иных моих желаний, решений, поступков – это я сам. Потому что все выборы в жизни я делаю сам. Иногда я это осознаю и принимаю. Иногда я живу с полным ощущением, что какие-то внешние люди и силы меня садируют, принуждая и заставляя.

 Самый простой взрослый пример – рабочие отношения. Работа скучная, начальство прессует, требуя невозможного. Но если изначально попробовать разобраться – это ведь ты освоил эту профессию. Аааа, тебя заставили в свое время родители пойти именно в этот колледж или институт, да? Тогда, конечно, легче – ты давно уже жертва злых людей, которые рулят твоей жизнью…Они воспитали тебя по своему образу и подобию, лишили права на самоопределение, манипулируя своей любовью, заботой и принятием тебя только «условно», вот ты всю жизнь и бредешь, как бурлак…Таща на своих хрупких плечах баржу их установок и ожиданий. 

Если вернуться к «непосильному»  грузу работы – как мы делаем это занятие тошнотворным? Принимая пассивную, детскую позицию. Что-то по аналогии с «родителей не выбирают». Забывая, что я – Взрослый по всем параметрам сильно отличаюсь от Я – ребенок. Хотя в детских бессознательных установках и страхах, к сожалению, нет времени. И некоторые из них могут нами рулить до седых волос. Если остаются неосознанными. 

Для того, чтобы себя и свои действия осознавать, необходимо включаться в свое «тут и теперь». И вот тут себе помочь как раз можно. Вспомнив, по каким параметрам ты именно это место выбрал. И за какие свои выгоды и бонусы ты готов терпеть минусы и зажимы, которые есть всегда, как день и ночь. И еще периодически напоминать себе, что как раз работу ты точно можешь менять. Посылать ко всем чертям. Хотя бы мысленно – кстати, очень «разгружает», проверено личным опытом. Да, новое вместе с возбуждением предвкушения всегда страшит и напрягает. А может быть лучше сказать мобилизует? Делает внимательным и собранным? Держит в тонусе? Хотя можно предпочесть и привычные скуку, раздражение и переживание собственной беспомощности…Вам выбирать…

Сколько можно жить чужую жизнь? Игнорируя свои желания и интересы? Да сколько угодно. 

Бонусом будет возможность переложить ответственность за свои несостоявшиеся выборы на Других. И обвинение их – Других – в том, что жизнь твоя скучна, монотонна и противна твоей истинной сути. 

Еще фантазии, конечно. При всей своей приятности они гораздо безопасней реальных шагов и действий.  В мечтах ты – сильный, способный, талантливый и самореализованный. У тебя все получается быстро и без особого труда. Ты хочешь – и все тебе приходит. Там, в этих раскрашенных твоей нереализованной энергией картинках, все тебе дается без забот, хлопот. Без каждодневного труда. Который, к моему большому сожалению, является необходимым условием реализации в любом, пусть даже самом любимом деле. 

Чем платишь за то, что ты по жизни Жертва?  Раздражением, скукой, общей злобностью характера, кислой миной, которая зафиксируется в твоем обычном выражении лица годам к сорока. 

А может попробовать все-таки пожить по-другому? Как?

Первым шагом, по-моему, может стать понимание, что в этой СВОЕЙ жизни ты прежде всего отвечаешь за себя перед самим собой. Нет Всесильных и Ужасных. Управляющих твоими желаниями и поступками. Конечно, они есть, но это именно ты наделяешь их такими качествами. Располагаешь их в определенной близости к себе. Перенося внутренние образы своих родителей на тех, кто, например, выше тебя по должности. Или просто старше. Кстати родители – если тебе уже хотя бы за 20 – вряд ли настолько всесильны в твоем сегодняшнем жизненном пространстве.

Ты – самостоятельный. И – по большому счету - всегда свободный в своих выборах. Конечно, если ты живешь в маршрутной сетке только привычных – читай из детства одобряемых и разрешенных – выборов, то считать себя свободным затруднительно. Но попробовать, думаю, можно…Например задавая себе вопрос – так, почаще – зачем я делаю это? Хожу именно на эту работу? Общаюсь именно с этими людьми? Боюсь именно таких ситуаций? Сержусь именно на такие проявления Другого? Поступаю именно так, и никак иначе?! 

И если хоть иногда удастся прояснить, что именно мне это надо, что есть у меня бонусы именно в этих, таких, на первый взгляд, «нагрузочных» и бесполезных для меня моих проявлениях, то и о следующем шаге можно подумать – насколько эти бонусы для меня сегодня важны и актуальны? А может эти мои «вторичные выгоды» уже давно устарели? И в моем «сегодня» есть куча других удовольствий, ради которых стоит оторваться от привычной, безопасной рутины и рискнуть чуть больше доверять самому себе? Прислушиваясь к своим глубинным желаниям?

И тогда ты точно можешь пытаться свою жизнь для себя изменить. Меняя  отношение к ответственности. Переставая сетовать на «обстоятельства». Осваивая потихоньку эту трудную, но такую необходимую для человека СВОБОДУ. Свободу желать. Действовать. И отвечать за себя.

Автор - Ирина Лопатухина (@lirina)  

Психолог, гештальт-терапевт

Сайт: lopatuhina.ru