Журнал «Психология». Женщина которая смогла

Как строить отношения с замкнутым мужчиной. Женщина которая смогла

Итак, продолжим, вчера мы начали разговор о том, как любить «замкнутого» в себе мужчину, когда вы в ресурсе, у вас достаточно поддержки и сил. 

Вы «хорошее зеркало» и для него и для себя. 

Сегодня же я расскажу вам, какие есть варианты действий в условиях отсутствия у вас ресурсов, а также, как выбрать правильное!

— Вы можете начать злиться и ругаться на мужчину. Есть вероятность, что он одумается, конечно, и станет заботиться о вас. Да и просто от выплеска чувств вам станет немного легче, но только до того момента, как появится чувство вины, а то и ответная агрессия со стороны мужчины.

— Вы можете продолжать делать вид, что вам по силам справляться с трудностями без его поддержки, в одиночку, рассказывая подружкам, какой он козел, а вы — ангел небесный. В этом, конечно, есть и мазохистическое удовольствие, смотрите, я сама. Наши отношения — моя заслуга. Правда, тем самым вы обрекаете себя на повторяющиеся круги ада и его холодность,а еще различные психосоматические проблемы.

— Третий вариант, вы можете признаться в своем бессилии и нежелании справляться самой не просто со своими чувствами, но и с его отстраненностью. Без хорошей формы никак не обойтись, ведь ультиматумы никто не любит. Вероятно, может понадобиться и помощь специалиста, как для восполнения собственных ресурсов, так и «для перевода с женского языка на мужской и обратно». Здесь, безусловно, есть риск получить от мужчины отказ в поддержке, да и осуждение.

У каждого действия есть как положительные, так и отрицательные стороны. Решать, безусловно, только вам.

Так как же сделать правильный выбор?

Какой вариант действий самый ЛУЧШИЙ в кризисный период?

Одна моя клиентка, назовем ее О. Как раз оказалась в похожей ситуации. Еще к тому же и в декрете во второй раз, что только усугубляло стресс.

Муж задерживался на работе допоздна, приходил совершенно измотанный, предпочитая игнорировать претензии, которые выдвигала ему жена.

А их накопился ворох

1. Она одна с маленькими детьми целыми днями, а это тяжело.

2. Ей одиноко и не хватает общения, она так ждет мужа с работы, но когда он приходит получает только отстраненность и холодность.

3. В те моменты, когда нервы не выдерживают, вместо заботы и утешения, она получает либо ответные претензии, либо муж уходит из дома, чтобы побыть один.

4. Она не получает от него признания о похвалы в том, что она хорошая хозяйка и прекрасная мать, а для нее это так важно.

5. Он воспринимает как должное все ее старания, что вызывает обиду и злость.

На момент обращения ко мне, она перепробовала уже и кнут и пряник, пытаясь задабривать мужа и теплым семейным ужином, и устраивая скандалы с требованиями о том, чтобы он обращал на нее внимание!

Должного эффекта это не возымело.

Женщина была измождена, думала о разводе.

Осталась последняя надежда — психолог.

Чем же я оказалась полезна для нее

1. Во-первых, я стала тем человеком, который обратил на нее внимание, выслушал, признал ее боль, утешил — это то, чего она так хотела получить от мужа, но из-за накопившихся обид, не могла четко попросить, а у него не было сил дать ей это.

2. Во-вторых, на сессиях мы смогли найти, как она может восполнить свои эмоциональные ресурсы, не требуя их только от мужа. (Клуб Молодых Мам, поход в магазин, привлекая к воспитанию бабушек, регулярные психологические сессии).

3. Когда запас ресурсов немного накопился, стало получаться видеть и трудности мужа. Как он вкалывает, стараясь обеспечить семью. Что ему, также как и ей, одиноко. Он чувствует себя непонятым и вечно плохим.

4. Увидев, что жене помогают сессии с психологом, муж согласился на совместные встречи. На них я работала «переводчиком». Переводя боль каждого из них на понятный для партнера язык. Что делало их в глазах друг друга не злобными врагами, а нуждающимися друг в друге, любящими супругами.

5. Ну и, конечно, я рассказывала ей (и в дальнейшем ему), какие этапы и периоды есть в отношениях. Какой кризис они проживают. Как устроена психика каждого из нас. И в чем проявляется гендерная (половая) специфика.

Все это в комплексе привело к тому, что даже в ситуациях конфликта и напряжения, которые нельзя совсем убрать из семейной жизни, супруги стали более внимательны и терпеливы друг к другу.

Автор - Валентина Анисимова 

Практикующий психолог,  гештальт -терапевт,  специалист по работе с зависимостями. 

Контакты:

• valentina-anisimova.ru
• Телефон: 8-917-540-68-66
• E-mail: [email protected]