Встретилась тут недавно статья с интересным, как мне показалось, взглядом на то, что сегодня принято называть “зоной комфорта”. Это когда ты в безопасности и твои базовые потребности удовлетворены, там ты менее всего тревожен, в этой зоне отступают страхи и разного рода непонятки. Одним словом, пирамидка Маслоу нам в помощь. Но не тут-то было. Психологи всё чаще высказывают мнение, что нам для личного развития очень полезно покидать эту самую зону комфорта. Типа засиделись мы в шаблонах своего поведения, двигать их надо, иначе не видать нам счастья как собственных ушей. Более того, в зоне комфорта мы, оказывается, деградируем как личности.
Так вот, автор статьи прямо говорит о том, что стремление покинуть зону комфорта - почти разрушительно. Правда и зона эта для всех разная. Кому-то значимо подняться на восьмитысячник (и только там он ощутит полноту счастья), а кто-то, как в анекдоте: “Люблю путешествовать! Вечером посетил кухню - столицу квартиры”.
Зона комфорта - это не просто вами установленные границы, это огромный ресурс, который питает, восстанавливает и даёт силы при выходе из этой зоны. Возможно, нам иногда и нужен пинок, чтобы не засиживаться. Помните? “Ходишь-ходишь в школу, а потом - бац и ночная смена.” Но тотальный выход может так травмировать, что вообще больше ничего от жизни не захочется. Лично мне достаточно просто получать новый опыт. Но потом обязательно возвращаться в свою зону комфорта. Мне там равновесно. Там нет оглушающего стресса, там я могу оценить новый опыт и сделать важные для себя заключения.
Вчера эту проекцию на себя я осознала в полной мере. Восстановление после болезни идёт не быстро и немного напряжно. Казалось бы, сиди дома, больше спи, пей чаи и гуляй неспешно - ровно то, что написано в рекомендациях выписного эпикриза. Не работает: душно, сна нет, чай имеет привкус болотной воды, гулять в город не тянет. Потому и поехала в наш дачный посёлок у родниковой реки на краю соснового бора. Скажете, целительные силы природы? Не без этого. Но я стояла на дорожке своего сада, наблюдая, как с запада надвигается гроза: ветер нёс запах разогретой хвои, первые капли дождя уже падали мне на обнажённые руки и босые ноги. Каждая капля, как ожог на коже. Очень острые тактильные ощущения. Громовые раскаты и чёрные низкие тучи над моей головой, как и эти первые капли дождя рождали чувство полноты. У меня всё есть! По большому счёту, кроме того, что меня окружает, мне ничего больше и не надо.
Именно это ощущение создавало ресурс изобилия и полноты, внутренней силы. К вечеру снова поднялась температура, но я точно знала: ничего плохого со мной не случится. Всё это - последствия работы моей зоны комфорта, тех сил, что питают меня по-настоящему.
Как только мы выходим из зоны своего комфорта, мы разрушаем какой-то ценный ресурс, питавший наше тело и психику... для того, чтобы остаться в живых, нам нужно начинать выращивать новую зону комфорта — с нуля.
Я уверена: ничего выращивать заново мне не надо. У меня всё есть.
@ruta, а я вот не знаю где моя зона комфорта... Когда в кресле читаю, а рядом чаек и сушки, кажется вот это... Когда путешествую, кажется это лучше всего на свете... Когда в компании болтаем обо всем подряд, кажется только это и надо...
Вот если бы мне сказали, что можно выбрать только что-то одно...не знаю, чтобы выбрала.
У вас точно все есть... Все, что вас окружает дает силы жить, вдохновляет на "подвиги". А что еще надо?
@nadiyamikhno, так и увас по всей видимости всё есть: место для уединения, новые впечатления и добрые друзья. Где-то там, в этом окружении и есть эта самая зона комфорта.
@ruta, так и плыву из одной зоны в другую... И не хочу ничего менять, выходить и взращивать.
@nadiyamikhno, но при этом вы сами меняетесь? Я вот точно могу сказать, что заниматься творчеством мне лучше всего из этой зоны, хотя по теории считается что сублимация происходит от неудовлетворённости, от какого-то внутреннего конфликта. Хотя он к этой самой зоне возможно и не имеет прямого отношения. Внутренний конфликт, он скорее от несовпадения ожиданий и реальности.
@ruta, а я вот часто свои посты придумываю во время прогулок. Во время движения в голове постоянно что-то "варится". Не могу сидеть над "чистым" листом за письменным столом и творить.
А без внутреннего конфликта никак не получается, ведь реальность и ожидания почти всегда не совпадают. Может потому, что мы подсознательно хотим видеть все в лучшем свете..
@nadiyamikhno,
так это и есть элемент творчества.
это, скорее всего, нас так воспитали-идеалистами)
@ruta, да уж, советское вопитание сидит глубоко... нет нет да выползает.
Поправляйтесь скорее, природа вам в помощь и оптимизм, конечно... без него ну никак
@nadiyamikhno, спасибо! А вы музыку ветра уже ходили слушать?- тут недавно читала про новости из Питера: в Севкабель Порту открыли скульптуру-радиостанцию.
@ruta, А чем заболели? Почему температурите?
@mgaft1, Так я уже выздоравливаю. Болею модным нынче вирусом. В больнице лежала с воспалением лёгких, потому сейчас и восстановление идёт долгое. Короче, столько успела нынешним летом дел натворить-на год вперёд теперь хватит)
@ruta, Ауч. Какая гадость эта ваша заливная рыба! Поосторожней там. Помните - вы ценность!
@mgaft1, спасибо)
@ruta, Я смотрю сейчас ролики Сокальской с подачи Наташи-за-рулем. Она как раз очень много говорит о внутренних ресурсах, энергии и подключении ко вселенной. Думаю использовать её философскую матрицу в парочке рассказов, которые долгое время у меня не получались, за отсутствием идеи выполнения.
@mgaft1, Пишите!- с удовольствием почитаю. Тем более, что в сооавторстве со Вселенной))
@ruta, Было бы здорово. Но вот не верю я в это все. Так что могу только пользоваться выводными матрицами. Своими силишками. 😊
@ruta, а мне понравилось покидать зону комфорта и отправляться в какое-нибудь дальнее непредсказуемое путешествие. Увы, границы закрыли и нас словно заперли в этих дурацких зонах комфорта 🤔
@optimist, мне кажется, это понятие куда более широкое, чем конкретные физические ганицы. Хотя мне тоже тесновато: мало нового опыта. Скорее всего в путешествиях вы кочуете из одной ЗК в другую))
@ruta, зона комфорта, базовые потребности, тревожен, страхи, пирамидка Маклоу.... Как это чуждо и непонятно в настоящей жизни. Чего вы, городские, только не напридумывали, чтобы оправдать свою дурь от безделья.
@sergsha, так это не я - Абрахам Маслоу)) У меня как раз поправка здоровья в деревенской глуши и проходит. Тут как-то не очень получается дурить от безделья.
@ruta, долбойоп он, се Абрахам.
@ruta, Хорошо написано. Согласен. Я сравниваю зону комфорта с колыбелью. В данном состоянии максимально счастлив.
И природа очень кстати в этом помогает.
Но в моём случае фишка в том, что для нахождения в зоне комфорта нужна максимальная автономия, и чтоб не было необходимости что-либо делать ради получения дохода... :-)
@denis-skripnik, потому что деятельность по извлечению доходов и есть выход из зоны комфорта. Я хорошо понимаю о какой автономии вы, Денис, говорите. Колыбель - хорошая ассоциация.
Да. Благодарю.