Смартфоны уничтожили целое поколение?

Как всегда, конец света наступил вчера, но его никто не заметил. Взрослые люди, ученые и просто думающие люди во весь голос кричат о том, что гаджеты и социальные сети разрушают образ жизни, мысли и общения людей, которые складывались тысячелетиями. В ответ им только молчание. Мне интересно, кто они, эти алармисты – новые луддиты или последние из людей, не оболваненных новыми технологиями?

Перевод материала Have Smartphones Destroyed a Generation? Автор JEAN M. TWENGE

Подробнее также написала Meduza

Поколение, которое автор статьи именует iGen – люди, рожденные с 1995 до 2012 года, выросшие и «воспитанные» смартфоном, и заводящие эккаунт в Instagram раньше, чем они пошли в старшую школу. 3 из 4 американских подростков, которых исследовала автор, имеют iPhone. Отмечается, что изменения, выявленные в процессе исследования, коснулись образа жизни и поведения детей в абсолютно всех слоях общества. Не имеет значения ни тип города, ни национальность, ни уровень достатка семьи.

Главный вывод в том, что если в физическом смысле жизнь стала более безопасной (сидеть в своей комнате со смартфоном гораздо спокойней, чем рассекать с компанией по району или пить портвейн в подворотне), но вот психологически молодые люди становятся гораздо более уязвимы. Уровень депрессии и самоубийств среди подростков возрос до небывалых высот с 2011 года. Таким образом, нынешнее iGen поколение переживает худший ментальный кризис со времен 2 Мировой войны. Основными причинами столь высокого уровня депрессии стали именно смартфоны и социальные медиа. И здесь совсем не до шуток.

Вот как, к примеру, меняется образ жизни в отношении свиданий и любовных историй у молодежи. Всего 56 % старшеклассников вообще ходят теперь на свидания. Этому предшествует не звонок, не приглашение, а «разговор», а точнее – переписка в мессенджерах, именно это молодые люди называют «поговорили». Естественно, подростки теперь позднее вступают в сексуальную жизнь. Пока ничего плохого: падение уровня подростковой беременности должно, по идее, вдохновлять их родителей…

Подростки также гораздо меньше интересуются алкоголем. Кроме того, если раньше каждый к 16 годам имел права, то теперь каждый четвертый подросток таковых не имеет, предпочитая наслаждаться шоферскими услугами родителей.    

Не стремятся нынешние подростки к материальной независимости. Если в 70-х около 77% старшеклассников подрабатывало в свободное время, чтобы иметь деньги на развлечения, к середине 2010-х эта доля упала до 55% (хотя возможностей для работы стало даже больше). 

В итоге получается, что развитие подростков как бы замедляется, и они позже вступают во взрослую жизнь. Нынешние 18-летние живут и ведут себя так, как до этого жили и вели себя 15-летние, а 15-летние  - как подростки в 13 лет за поколение до них. 

И, несмотря на то, что нынешние дети гораздо больше времени проводят дома с родителями (и у них столько же свободного времени от школьных занятий, сколько и у предыдущих поколений), на самом деле ближе к родителям они не становятся. Они, конечно, общаются со смартфоном гораздо больше, чем с семьей (да и семья не отстает). 

И вот что важно: новый образ жизни, когда подростки больше не гуляют вместе, а проводят время в чатах и сетях, не делает их счастливее. А ровно наоборот! Об этом говорит исследование, которое проводится с 1975 года, в ходе которого подросткам задают более 1000 вопросов по поводу их жизни, активностей и проведения свободного времени. И результаты исследования четко свидетельствуют, что среди молодежи наиболее счастливы те, кто меньше времени проводит, глядя в экран, и наоборот самые несчастные – те, кто все время с телефоном или планшетом. 

There’s not a single exception. All screen activities are linked to less happiness, and all nonscreen activities are linked to more happiness.

Несмотря на кажущуюся наивность такого утверждения, сравнимого по силе с выводом о том, что «ветер дует, поскольку деревья качаются», нельзя не отметить его неоспоримость. Хочешь стать счастливым – выключай экран и делай что угодно, только без экрана. Простота – страшная сила. 

И постоянное нахождение в сети и на связи с друзьями не убирает чувства острого одиночества, которое нынешние подростки испытывают гораздо чаще, чем их сверстники ранее. И если на уровне отдельного человека зависимости нет, и чем больше человек сидит в сети – тем больше у него друзей и тем чаще он с ними видится, то на уровне поколения (статистика) – ровно наоборот. Одиночество возрастает от большего времени в сети, а количество времени, физически проводимого с друзьями, уменьшается. А также растет доля людей, испытывающих депрессию и склонность к самоубийству. 

Как так получается? Простой пример. Если раньше те, кого не позвали на вечеринку, не всегда даже и знали о ней, то теперь они видят ее практически в прямом эфире в Instagram и Facebook, гораздо острее ощущая собственную исключенность из всеобщего веселья. Особенно заметен тренд среди девушек, 48 % из которых чувствуют себе «за бортом» время от времени, согласно последним опросам. Авторы же постов также несут новую нагрузку: запостив текст или фотографию, они ожидают (со страхом), как будут реагировать друзья и знакомые. Будет ли нужное количество лайков, не появятся ли злобные комментарии? 

Развитие соц.сетей также привело к росту такого явления, как cyberbullying (травля) именно среди девушек, которые как правило издеваются над другими не физически, а унижая их психологически и морально путем игнорирования и всеобщего неодобрения. 

Я здесь не буду переводить абзац, говорящий о том, что все подростки спят со своими смартфонами в буквальном смысле, и смартфон – то что они видят и обнимают перед сном, ночью, и как только проснуться. Это само по себе жутко, но се ля ви, как говорится… Очевидно, что => проблемы со сном => ухудшение настроения и самочувствия = > привет, депрессия!

Еще одно следствие долгой жизни в сети – неумение общаться вживую. Вплоть до того, что люди попросту не умеют изобразить подобающее ситуации выражение лица. Кошмар!  

Ну и, понятно, выводы автора неутешительны. Смартфоны и прочие девайсы с экраном – безусловное зло, и нужно ограничивать общение детей с ними, чтобы снизить уровень депрессии, тревожности и одиночества. 

======================================

Я не согласен с этим выводом. Я не согласен, что смартфон или социальная сеть, мессенджеры и Instagram сами по себе есть зло. Проблема, естественно, не в них, а в отношении к ним со стороны людей. Причина депрессии не в экране – она 1) в поведении друзей и знакомых в сети (социальный и этический аспект) 2) в собственной самооценке, которая постоянно подвергается проверке (психологический и когнитивный аспект) 3) в отсутствии свежего воздуха и достаточного количества физической нагрузки, а также в нагрузке экранов на глаза (физиологический аспект). 

Ограничение общения со смартфоном не приведет к счастью, а ровно наоборот. Любой запрет будет воспринят болезненно. Человек еще больше окажется изолирован от сверстников (которые не ограничены). Страх пропустить что-то важное никуда не уйдет. Взрослые могли бы провести эксперименты на себе: отключение телефона повышает уровень тревожности, а не наоборот. 

Мне кажется, что следовало бы уделить внимание тому, что формирует самооценку человека и тому, что делает его счастливым, помимо лайков окружающих людей. То есть направить подростков в сторону большей самодостаточности, саморазвития и в сторону изменения мировоззрения. Как, я примерно описывал в этом материале

Автор книги Mindset The New Psycology Of Success Кэрол Дуэк также проводила опросы среди подростков, стремясь измерить уровень депрессии и поведение людей с разным мировоззрением в периоды депрессии. И выяснила, что если люди с fixed mindset в депрессии теряют всяческую мотивацию к любой активности, то люди с growth mindset, подпадая под действие сезонной депрессии (февраль, мало света, холодно, учебный год в разгаре – как не загрустить?) напротив, увеличивают активность и стремятся заполнить дни делами, чтобы отвлечься от депрессивного настроения. Люди первого типа подвержены мнению окружающих больше, они склонны воспринимать критику как приговор собственным способностям, естественно с последствиями в виде пониженной самооценки и всего такого вплоть до самоубийства. Тогда как люди второго типа, напротив, не воспринимают чужое мнение об их действиях как приговор себе, а критику воспринимают, как повод стараться больше. 

Понятно, что чем больше люди находятся в социальных сетях, тем большему воздействию окружающих они подвергаются. Если вы станете переходить дорогу в 100 раз чаще, вы увеличите вероятность быть сбитым автомобилем в той же пропорции. Но это не дает нам понимания того, что переходы или автомобили есть сами по себе зло. Мы должны учиться строить безопасные переходы и обучать водителей правилам езды на переходах, ставить светофоры и развивать системы автономного управления автомобилями, как-то так. Если мы находимся в сети больше, мы увеличиваем шансы негативного влияния такого поведения на наше настроение и наше здоровье. Но это не значит, что нам надо просто уменьшить время в сети (= исключить себя из сетевого взаимодействия и  уменьшить любые позитивные эффекты сети), напротив, мы должны придумать, как снизить негативное воздействие сети, не уменьшая ее позитивный эффект. 

Применительно к подросткам хорошо подействовали бы и психологические тренинги, и уроки нетикета, и занятия по компьютерной грамотности (которые в том числе позволили бы использовать компьютеры не только для общения, но и для решения других задач – от поиска информации до расчетов и программирования)…. Вместо совместных походов по магазинам в некоторых странах давно научились гулять в парках, проводить время на природе, развивать физкультуру и спорт.  Там, где образование действительно вовлекает детей в учебу, в чтение книг, дает интерес к исследованию и проектной работе, у них явно будет меньше времени на просиживание кровати со смартфоном и больше мозгов в голове. 

Не надо постоянно путать причину [депрессии] – повышение фидбека общества к конкретному идивидууму и его неуверенность в себе, нестабильность самооценки и подверженность чужому мнению; и повод – рост числа смартфонов и сетевого взаимодействия. Во многих исследованиях мы встречаем некий «дата майнинг», когда статистическая корреляция двух величин ошибочно трактуется как наличие причинно-следственной связи, проверяемой эмпирически. Об этом достаточно много и подробно пишет Нассим Талеб в книге «Антихрупкость». Людям хочется во всем искать причину и следствие, так они устроены. Они также устроены таким образом, что всегда скорее будут видеть поверхностные явления, а не пытаться разобраться в сути вещей и проникнуть вглубь явлений. Людям также свойственно упрощать, впихивать действительность в рамки заранее подготовленных моделей и игнорировать явления, которые в эту модель не укладываются. 

Я все это вижу в приведенной выше статье. Она однобокая, в ней неверные причинно-следственные связи, и в ней нет комплексного подхода к явлению. Вместо анализа причин, по которым одни люди чувствуют себя одинокими, а другие, проводя даже больше времени в сети, становятся крайне популярными и завоевывают 1000 друзей, повышая свою самооценку, делая карьеру и бизнес, по-новому организуя свою жизнь… статья говорит нам о том, что в целом смартфоны и сети ведут к одиночеству. Это очевидно не так. 

Социальные сети и новые формы взаимодействия улучшают жизнь и дают новые возможности экстравертам, и осложняют жизнь и создают новые вызовы интровертам. Как и во всех иных случаях, экстраверт и интроверт – это не навсегда закрепленная реальность. Экстраверта можно научить не быть нарциссом и не стреляться, когда окружающим не понравилась его новая прическа. Интроверта можно научить общаться, искать новых друзей и не замыкаться в себе. Человек не должен испытывать большее одиночество от того, что у его соседа стало больше друзей и общения.  Привычка спать со смартфоном и тревожность в ожидании сообщений и звонков может быть несложным образом скорректирована рядовым психотерапевтом  - это уж точно не труднее, чем бороться с алкоголизмом или хронической депрессией. 

Снижение доли живого общения я бы поставил под сомнение: современные сети дают людям больше возможностей по организации живых (оффлайн) мероприятий, и таких событий – конференций, концертов, семинаров, встреч людей вне сети – благодаря сети становится больше, а не меньше. Просто они сейчас не являются единственным окном человека в мир, но и это тоже хорошо. Сеть позволяет решать проблемы по новому – краудсорсинг, помощь друзей, сетевые сообщества, объединенные какой-то совместной целью или решающие общую задачу. Сеть дает возможность общаться и проявить себя людям, которые физически сейчас не могут выйти в мир… 

Не надо валить проблемы подростков на сеть и смартфоны – надо учить их использовать сеть для собственной выгоды и для того, чтобы сделать собственную жизнь более насыщенной и интересной. Только и всего…