Лыжные прогулки - едва ли не лучший вид активного отдыха в зимнее время, учитывая мощное оздоровительное воздействие на ваш позвоночник они ещё усиливают циркуляцию крови, хорошо стимулируют деятельность сердца, лёгких и мышц. На улице мороз, чуть больше 20 градусов по Цельсию, но уже через пять минут ходьбы на лыжах престаёшь замечать это, а через некоторое время становится жарко. Главное, чтоб не было ветра.
Программа минимум подняться на самую высокую точку местности, которая находится прямо по курсу - вон на той горе, во времена конфликта между "красными" и "белыми", там находилась крепость.
С утра заметил (чуть позже в итоге подтвердилось), что по вчерашнему лыжному следу из самого леса во двор приходила лиса, в итоге тем же следом вернулась обратно. Приходила она ко мне и осенью, тогда унесла моего петуха!))
Как и положено в морозную погоду ясно и солнечно, когда же тепло обычно метёт метель и вьюга. Высота снежного покров сейчас около метра, снег рыхлый, поэтому пешим ходом далеко не уйдёшь.
Казалось бы большая деревня, но на самом деле в ней проживает не более 60 человек, и то в большинстве своём старики, которые доживают свой век в одиночестве.
Свежий след лося, вчера ещё не было его. Именно на этом месте наш дед, когда-то держал пасеку, здесь было две хижины, подсобные помещения и погреб. Был случай в детстве, когда рой пчёл напал на меня, после полученных укусов Я проспал три дня.
Нахожусь в лесу, иду к обозначенной точке на вершине горы.
Это уже на вершине, но хорошего обзора нет, мешают деревья. Пару лет назад вырубал обзор, но снова всё заросло.
Ближе к вечеру: так и проходит короткий, зимний день в деревнях.
Аэробные нагрузки* - любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает "с кислородом", подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения.
Преимущества, которые даёт аэробная тренировка:
- укрепляются мышцы, ответственные за дыхание;
- укрепляется сердечная мышца, увеличивается её эффективность, снижается пульс в состоянии покоя;
- укрепляются скелетные мышцы во всём организме;
- улучшается циркуляция крови, снижается кровяное давление;
- увеличивается число красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани;
- улучшается психическое состояние, уменьшается стресс, снижается риск депрессии;
- снижается риск диабета.
Писалось в тихий вечерний час, после бани @jupiter.zeus
Теперь ещё сильнее будим ждать субботу... Будем улучшать психическое состояние при помощи аэробной нагрузки.
Это точно! настроение сразу меняется в позитивное русло, чувствуешь себя намного лучше, реальность меняется в соответственную сторону.
Здорово! И погода, и природа прекрасны! К сожалению, у нас +15 - на лыжах не покатаешься)))
Круто-круто, как говорится - хорошо, где нас нет )))
Меня уже задолбали эти морозы, а еще только декабрь)) съезжать надо с России, пока крепостное право не вернули)))
Да, что-то зима с холодов началась, в прошлом году около нуля держалось, в этом около 20. Холодно, когда нечем не занят, а так нормально, меньше снегу разгребать )))
Полностью поддерживаю такой способ не только эко-туризма, но и проживания. Сам выехал за город, но не настолько далеко)
Я обоими руками "за", Россия у нас большая, можно и нужно развивать это направление, природных достопримечательностей у нас с избытком.
Природа шикарная!) Магазин в деревне есть? Или куда то надо за продуктами мотаться?
Раз в неделю привозят продукты "первой необходимости". По этой тропе через лес в девяти км есть другая деревня, там более оживлённо, и несколько магазинов. Да, природа шикарная, жалко одно, что не профессиональный фотограф, можно тур-базу открыть, но удалённость от городов высокая.
Сейчас эко-туризм в тренде и волонтерские туры. Удаленность от городов - это и минус и плюс одновременно. Если трансфер проработать от ближайшей ж\д или крупного областного центра, и программу для туристов, поедут. Забугорье дорого стало. Жена в этом году хотела поехать в волонтерский тур в Карелию,строить причал для какой то деревеньки. Пока думала,места кончились. За 3 недели до выезда все выкуплено было...
Вчера смотрел сколько снегоходы стоят ))) + лыжи, обувь. Можно каток в одном из огородов соорудить + коньки + тюбинг-спуск с той же горы можно сделать + лошади, чтоб на санях кататься, хорошую баню-сауну построить + гостевой дом с камином и баром. В общем недёшево всё это обойдётся )))) + зимняя рыбалка, охоту не учитываю, зверушек жалко.