Плохая привычка работать без передышки. Без выходных. А даже если и делаешь себе выходной, мыслями всё равно там. Вот опять, пол третьего ночи, а я не могу уснуть, переутомилась, сна ни в одном глазу, а в 8 уже вставать. Как же заставить себя отдыхать, переключится, может у вас есть решение.
Трудоголик. Подскажите как отдыхать.
7 лет назад56
katyakharchuk
в работа
в работаВам может быть интересно
@katyakharchuk, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
mishka, snaryaga, vika-teplo, lokkie, kito-boy
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
заставить голову не думать можно -идите в спортзал. Направьте свою энергию в другое русло, упашитесь конечно, особенно первое время небо с овчинку. Но потом все перераспределится и спать будете как младенец, на подлете к подушке.
надо пытаться уснуть. лечь хотя бы лежать и отдыхать ПОБОРОВ страх что не выспешься. просто отпусти этот страх. ничего страшного. ты уже отдыхаешь. но в постели.не сиди за компом и тд.
Как трудоголик трудоголику - если нет внутри дисциплины - то никак. Я себе доказываю порой, что если я не высплюсь - то накосячу, а накосячив - могу "попасть" на сумму свыше 100к, потому нужно спать.)
Если спать не хочется именно от усталости - то нужно перед сном полежать в тепле. Или хотя бы посидеть под струёй тёплой воды - мне помогает. Вырубить ноутбук, вырубить все светящиеся объекты, найти удобное положение и всё. Подумать не о работе, а о приятных вещах - хотя, лично в моём случае - это тоже о работе XD
Таблетки - только в самом противном случае. Пару лет назад я в течение 3-4 дней восстанавливала сон с помощью фенозепама, донармил пробовала после - не пошёл, пила леовитовские сонные таблетки... Во время пмс вообще пробовала мелаксен. Короче, фармакология в этом продвинулась, но легче устранить раздражающие факторы)))
да, я на такие суммы попасть немогу, просто буду тюленем общаться с людьми
И это тоже плохо( Потому, осторожно организуем себя и всё будет замечательно!)))
Так это самое сложное - заставить голову не думать :)
@debra-harpist, а феназепам - это страшная вещь, не дай бог поможет, потом как выход из ситуации, потом зависимость страшнее пивного алкоголизма :(
Понятное дело, что лучше всего, извиняюсь, хороший секс и отрубон. Или "просто перестать думать и заставить себя спать", но ведь это то и есть проблема, перестать думать...
@kudesnikaltay, фен полезен тогда, когда всё остальное не сработало. Но и пить его часто и долго нельзя. И надеяться на то, что будет сон исключительно под ним... Это - самый крайний случай) А так, да, хороший (!!!) секс и жизнь чудесна!))) И сон такой же, как у младенца)))
@katyakharchuk Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп@katyakharchuk, молодец. Хорошие посты. Восстанавливаю убитую СГ, но не сдержался, апнул :)
Есть прекрасное средство. Вообще не тормозит по утрам. Стоит от 310 до 400 рублей за 30 пластинок в аптеках. Называется Донормил. Реально спасался как то месяц назад бессоница была четверо суток...
@kudesnikaltay, не на всех действует, проверенно...
Так и на меня в первый вечер не подействовало, а я две пластинки, и норм. Думал утром умирать буду - вообще никаких похмельев :)
Две сразу мне страшно =)) Мало ли, а вдруг аллергическая реакция?)
на таблеточки подсаживать молодую особу, ай ай ай
Айц ай ай, знаю. Но тебе сейчас ни трава, ни медитация, чувствую не поможет. Такое бывает. Поэтому и присоветовал проверенное средство, на себе испытанное:)
Все другое, как то либо еще более неудобно, либо трудно достижимое :)
Я на себе привыкание не ощутил. Стоит баночка на полке, не нужна и стоит себе спокойненько :)