[Здоровье]: недосып способствует детскому ожирению

Качество сна может влиять на пищевые привычки и вес у детей. Несколько показателей низкого качества сна были связаны с более высоким индексом массы тела (ИМТ) у детей, согласно информации, представленной Американской ассоциацией по изучению проблем рака.

Актуальная статистика говорит о том, что примерно 1 из 5 детей в возрасте от 6 до 19 лет страдает ожирением. С 1970-х годов относительное количество таких детей выросло более, чем втрое. Разумеется, у этого явления есть значительные последствия, как в ближайшем, так и в отдаленном будущем.

"Зачастую ожирение, появившееся в детском возрасте, не исчезает при взрослении", - говорит глава исследовательской группы Бернард Фьюммелер, доктор медицинских наук. "Это приводит к большему риску раковых заболеваний, ассоциированных с ожирением".

Профессор объяснил, что паттерны сна играют определенную роль в ожирении у взрослых, но большинство исследований, изучающих связь ожирения со сном у детей, было сосредоточено на продолжительности, а не на качестве или циркадных ритмах.

В рассматриваемом исследовании приняло участие 120 детей, средний возраст которых - 8 лет. Возраст, пол, раса и образование матери (как показатель социоэкономического статуса) были учтены.

Для отслеживания цикла "сон-бодрствование" дети круглосуточно носили акселерометры. Есть разрешалось досыта; исследователи замеряли, сколько еды потребовалось каждому ребенку для достижения состояния сытости.

Результаты были следующими: более короткая продолжительность сна в часах была связана с более высоким ИМТ (с поправкой на возраст и пол). Каждый дополнительный час сна "уменьшал" ИМТ на 0.13 единиц, а окружность талии - на 1.29 см.

Более раннее пробуждение было ассоциировано с большим количеством потребленных калорий.

В целом, Фьюмеллер отметил, что важна не только продолжительность сна - изучение маркеров качества также будет полезно для разработки стратегий по профилактике ожирения.

"Сегодня многие дети испытывают дефицит сна", - сказал профессор. "Зачастую в спальнях имеются телевизоры, компьютеры, которые способствуют прерывистому, неглубокому сну. Это явление, помноженное на длинную временную дистанцию, может быть фактором риска ожирения. А ведь ожирение тесно связано со многими видами рака. В свете этого факта профилактика лишнего веса особенно важна".

Исследование было проведено под эгидой Национального института здоровья детей и развития человека.