ЗОЖ от slon21veka. День 60

Всё по 60?
А почему бы и да?

День 60
Упражнение 1
"Старый рывок"
Гиря на 16 кг
60 левой рукой
60 правой рукой

Упражнение 2
Жим
Гиря 24 кг!
60 повторений
По 30 повторений на каждую руку!
Спортом занимайтесь - дурные мысли прогоняйте!

Упражнение 3
Приседания с гирей
24 кг!
60 повторений!
И никакие болезни вам не страшны!

Упражнение 4
Эспандер
60 повторений вверх
60 повторений вниз

Если вас закрыли дома...
Занимайтесь спортом, три-четыре...

Упражнение 5
Пресс
60 повторений!
Занимайтесь спортом и не кашляйте!

Добавляйтесь на ютуб канал, смотрите видео, поддерживайте и занимайтесь спортом!
Ура!
Всё по 60 обьявляю на сегодня закрытым!