ЗОЖ от slon21veka. 27/12/2020

После долгого простоя, попытка взять себя в руки и...
И начать всё заново!
Поддержите нас с дочерью!
Мы стараемся изо всех сил!
Сегодня супер сет выглядит так:

1.Старый рывок
Гиря на 16 кг - по 50 повторений на каждую руку!
2.Жим
Гиря на 16 кг - по 25 повторений на каждую руку!
3.Приседание с гирей
Гиря на 16 кг - 50 приседаний!
4.Эспандер
50 повторений вниз и
50 повторений вверх
5.Упражнения на пресс
50 повторений!

Подписываемся, лайкаем, комментируем и повторяем!
А лучше - делаем лучше чем мы и будет Вам счастье!

ps

Точный вес скажу завтра!
Забываю взвеситься!