И снова на связи @slon21veka!
Тренер Варвара настойчиво издевается над папой...
Никакого отдыха!
Только спорт и только вперёд!
Да, время летит, карантин продолжается, но...
Но никто не расслабляется!
День 81
Супер сет
Упражнение 1
Отжимания от пола!
315 широким хватом
315 широким хватом и со скамьи (дивана)
3*15 узким хватом
135 отжиманий за 10 минут!
Тренер Варвара знает толк в прессе!
Поэтому, сегодня упражнение под номером два - упражнения на пресс...
Да, именно упражнения!
Комплекс замечательных упражнений!
Супер сет
Упражнение 2
10 упражнений на пресс!
40 секунд на каждое упражнение
15 секунд отдыха и делаем следующее упражнение!
10 минут в день и ты в форме!
@vp-health-club Какие молодцы!!!
@vp-health-club, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории: