ЗОЖ от slon21veka. День 85

В самый последний момент...
Техника не выдерживает напора...
Но не это главное в спорте...
В спорте главное - цель...

Так получилось сегодня, что из 5 видео, с помощью веб камеры удалось сохранить только три...
Если бы не тренер Варвара, то скорей всего такого стимула заниматься спортом бы не было!
Кстати, гири как наркотик! Если вдруг надумаете заниматься гирями, - будьте осторожны, затягивает!

День 85
Упражнение 2
Жим-толчок
Гири на 32-24-16 кг!

Супер сет от @slon21veka!
Гиря на 32 кг - 20 повторений ( по 10 повторений на каждую руку)
Гиря на 24 кг - 40 повторений ( по 20 повторений на каждую руку)
Гиря на 16 кг - 60 повторений ( по 30 повторений на каждую руку)

А ну отдай-ка мой эспандер...
Я буду кисти укреплять...
И хватит на диване расслабляться...
Давай отжиматься от пола опять...

Да, мотиватор и тренер Варвара, не даёт @slon21veka ни дня отдыха!
Только активный и здоровый образ жизни!

Упражнение 4
Эспандер

Супер сет от @slon21veka!
170 повторений
85 повторений вниз и
85 повторений вверх

Пресс качайте...
Жир сгоняйте...
Будете спортивными...
И будете красивыми...

Упражнение 5
Упражнения для пресса

85 повторений!
И всё это под строгим наблюдением тренера Варвары!

На сегодня всё!
Подписывайтесь, ставьте лайки, просматривайте видео и
И занимайтесь спортом!
Даже дома, как вы видите - можно и нужно заниматься спортом!