Добрый день!
Сегодня расскажу вам об интересном методе релаксации.
Этот метод позволяет раскрыть творческие возможности нашего мозга.
Так же этот метод позволить научится отдыхать и наполняться энергией за 10-15 минут в день.
Мы люди практичные - так что меньше слов, больше дела!
Упражнение:
- Примите удобное положение тела.
- Закройте глаза.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Начинайте наблюдать свое дыхание не вмешиваясь в процесс.
- Наблюдайте так 10-15 мин. можно и дольше.
Наблюдать можно: дыхание, пространство перед глазами, мантру, янтру, или любой другой внутренний объект.
Это простое упражнение позволяет раскрыть ваш творческий потенциал, так же помогает вашему мозгу расслабится и отдохнуть.
Отдых мозга в свою очередь стимулирует выработку важных гормонов (мелатонин и т.д.) и повышает производительность, и успех в творчестве!
Проверьте и убедитесь в этом на личном опыте!
@serjkz Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопПриветствую Вас и желаю успехов на платформе Голос!
В этой статье вы сможете найти ответы на большинство вопросов, возникающих у новичков. Также большую подборку ссылок на полезные материалы вы можете найти по этой ссылке
Оперативно получить помощь, вы можете присоединившись к нашему сообществу в Телеграм
Буду признателен, если расскажете, откуда Вы узнали о платформе Голос (ответьте цифрой):
Чтобы быстрей освоится, присоединяйтесь к мотивирующему промоушену для новичков, действующего месяц с момента регистрации!
И обязательно добавьте себе в Telegram Бота-инструктора, который позволит вам пошагово освоится на платформе Голос.
6