Пожилые японцы: что с ними не так?

В Стране восходящего солнца удельный вес пожилых людей аномально высокий. Успехи медицины наложились на восточный менталитет, высокий уровень жизни и самоорганизации общества (отсутствие вредных привычек, рациональное питание, здоровый образ жизни и пр.), в результате чего японская нация стала самой возрастной в мире.

В 2021 году средний возраст жителя Японии составил 46.3 года, и почти 30% населения перевалило за 65.

Средняя ожидаемая продолжительность жизни при рождении (для обоих полов) в Японии составляет 82.3 года, что гораздо выше средней ожидаемой продолжительности жизни в мире (около 71 года).

Социальная ответственность и общественный договор

Пожилые японцы, те, кому перевалило за 70, работают в местах с высокой радиацией; в частности, на печально известной АЭС в Фукусиме.

Они защищают молодое поколение от угрозы болезней, развивающихся от последствий облучения.

Их логика:

"Радиации потребуется 20-30 лет для того, чтобы в человеческом организме развилась онкология, а я проживу не больше 10-15, так что ещё успею принести пользу обществу".

Высокий уровень жизни и равномерное распределение доходов

Жизненный уровень населения Японии всю вторую половину XX века и начало XXI-го всегда находился на вершине рейтингов и конкурировал со странами Скандинавии.

Японское экономическое чудо основано на технологическом лидерстве и высоком качестве в производстве бытовой техники, радиоэлектроники, в автомобилестроении и опирается на устойчивый спрос и постоянный интерес покупателей во всём послевоенном мире к "товарной триаде" любой преуспевающей семьи: стиральная машина, холодильник, телевизор; магнитофонам, а затем, с 80-х годов, к компьютерной технике и малолитражкам.

Самый пожилой мужчина планеты японец Масадзо Нонака (1905-2019) — старейший верифицированный мужчина на планете в 2018/19 гг.

Развитая промышленность и повышенный спрос на японскую продукцию повлекли за собой устойчивый рост уровня жизни: при минимальной безработице и активном потреблении люди получали большие деньги, качественные медицинские услуги.

Чтобы достичь этого жители японских островов долго и тяжело работали, но экономическое чудо этого стоило — национальное богатство равномерно распределилось между людьми, а прослойка малообеспеченных и неимущих граждан сократилась к минимуму.

Хочу в тюрьму

Пожилые японцы часто совершают мелкие правонарушения, чтобы провести остаток своих дней в тюрьме, на полном государственном обеспечении. Люди в возрасте 65+ составляют целую четверть от всех заключённых в Японии.

Это происходит из-за отсутствия системы всеобщего пенсионного обеспечения и относительно слабой социальной поддержки. Развитое общество предполагает высокую самоорганизацию граждан: пока ты молод и здоров, ты можешь самостоятельно обеспечить свою старость в возрасте дожития. Делай сбережения, инвестируй, думай о будущем...

Беспечные, слишком самонадеянные в молодости и бездетные состарившиеся японцы, о которых некому позаботиться, рассматривают пенитенциарные учреждения, как благо и как вариант дожития.

Демонстративная неуклюжая попытка украсть мобильный телефон в магазине и о тебе позаботится государство в казённом доме.

Почему падает рождаемость и мало молодёжи?

Уровень рождаемости в Японии рекордно обвалился в послевоенные годы и так больше и не восстанавливался на прежнем уровне. Это вызвало процессы старения нации и преобладание пожилых граждан.

Власти Японии фиксируют рекорд за рекордом по количеству долгожителей. Демография неумолима: к 2060 году доля людей старше 65 лет в Японии может достичь 40%.

Канэ Танака — японская супердолгожительница, возраст подтверждён Книгой рекордов Гиннеса. После смерти Тиё Мияко 22 июля 2018 года по 19 апреля 2022 года она была самым старым живым человеком на Земле

И это огромная проблема — целые поколения, которые должны прийти на смену пожилым людям, больше не рождаются.

По данным Книги фактов ЦРУ за 2016 год, годовой уровень рождаемости в Японии составлял 7,8 на 1000 чел., что является рекордно низким показателем, меньше лишь у карликового государства Монако – 6,6 на 1000 чел.

Чтобы численность населения не сокращалась суммарный коэффициент рождаемости должен быть на уровне 2,1-2,15 и более. Но в результате того, что японки поздно выходят замуж, огромное внимание уделяют карьере и не спешат заводить детей, суммарный коэффициент рождаемости всего 1,4, т.е. среднестатистическая японка рожает менее полутора ребёнка за жизнь.

Отношение зависимой части населения к трудоспособной

Коэффициент демографической нагрузки рассчитывается как отношение зависимой части населения к трудоспособной или производительной части населения и для Японии эта цифра равна 56,3%.

Такое отношение означает, что Япония испытывает относительно высокую социальную нагрузку для общества. Ведь каждый работающий человек в стране должен производить и обеспечить более чем в 1,5 раза большее количество товаров, работ и услуг, чем было бы необходимо для него самого.

Немного статистики: цифры не врут

Японцев старше 65 лет стало уже 36,17 млн (20,4 млн – женщины, 15,7 млн – мужчины), что на 300 тыс. больше, чем в 2019 году. Из них более 11 млн — это люди старше 80 лет. Особенно резким был скачок количества супердолгожителей — японцев, преодолевших отметку в 100 лет, в 2020 году стало сразу на 9,1 тыс. больше, всего их в стране уже 80,5 тыс.

Хотя бы приблизиться к чему-то подобному удается лишь странам с морской диетой и низкой рождаемостью — Италии, где люди старше 65 лет составляют 23,3%, и Португалии — 22,8%. Вслед за ними идут Финляндия, Греция и Германия — выше 22%. В России этот показатель составляет 15%.

Рацион и секреты питания

Здоровье и долголетие японцев связано с рационом и разумной системой питания. Диетические модели поменялись после Второй мировой войны: традиционные блюда сочетаются с заимствованными западными. Акцент сделан на рыбу, морепродукты, овощи, соевый творог, орехи, водоросли. Нередко яйца заменяют бататом. Приготовленные блюда употребляют в течение суток.

Японские правила питания:

• избегать переедания;
• исключить жареное;
• сократить объёмы грубой клетчатки: баклажанов, картофеля, томатов;
• подолгу жевать каждый кусочек;
• печь хлебные изделия самостоятельно;
• на 60% составлять рацион из злаковых культур;
• на 30% формировать меню фруктами, овощами;
• до 5% оставлять на овощные, злаковые супы;
• в небольшом количестве потреблять водоросли, бобовые;
• рыба вместо мяса, в крайнем случае — курица. Есть мясо и яйца изредка, не системно.

Япония и сама ведёт активный вылов рыбы в Тихом океане, а кроме этого выкупает у Китая почти половину его квоты промысла рыбы и морепродуктов. А ведь на долю Китая приходится около 60% всего мирового вылова.

Особенности японской системы питания:

• минимум масла в приготовлении блюд, подача маленькими порциями, употребление пищи палочками;
• акцент на жидкие супы, бульоны с водорослями;
• на гарнир — преимущественно рис, овощи;
• постоянное и повсеместное употребление чая;
• только свежие продукты.

Философия жизни

В секрете долголетия японцев, над которым ломают голову учёные-геронтологи всего мира, ведущую роль играет не характерная диета и набор генов, но и продвинутая медицина, активный образ жизни. Пожилые люди здесь ведут полноценную жизнь, а не запираются в квартирах перед телевизором.

Немалую роль играет дзэн — школа мистического созерцания или учение о просветлении, появившееся на основе буддийского мистицизма и характерное для большей части Восточной Азии.

У японцев философия, отличная от западной. Здесь если человек старый, то это ещё не значит, что он не нужен.

При этом японцы продолжают усердно работать и в почтенном возрасте, на пенсии, даже после 75 лет, и последние исследования показывают, что эта тенденция не будет сходить на нет и в обозримом будущем.