Только что прочитал пост "Давайте больше обниматься", и мое внимание привлекла фраза, которую привожу здесь целиком:
Попытайтесь на несколько минут закрыться в комнате и вспомнить себя маленьким.Обнимите себя маленького и скажите сами себе те слова утешения, которые вам хотелось услышать именно тогда, когда никто вам их не сказал, а эпизод закрепился в вашей голове таким травмирующим воспоминанием.
Поддержите себя так, как вы хотели тогда, чтобы вас поддержали. Обнимите и пошлите от своего сегодняшнего сердца своему прошлому маленькому ранимому сердечку сияющий поток любви и света.
И поверьте мне, выйдя из той комнаты ваши ощущения будут уже другими. и вы станете гораздо лучше и добрее к окружающим вас людям.Многие из нас иногда испытывают чувство тревоги, страха и неуверенности в себе. Стрессовые ситуации выводят нас из равновесия, заставляя нервничать и паниковать.
Как же быстро избавить себя от такого состояния? Как прийти в норму и скинуть груз тревоги и стресса?
В каждом из нас сидит маленький ребенок. и не важно кто ты, плаксивая барышня или брутальный мужик. Но не все знают, где сидит этот впечатлительный сорванец.
Хочу поделиться с вами одной техникой, которая поможет привести в норму растрепанные чувства.
Положите свою ладонь на верх груди у самого основания шеи, сверху положите вторую ладонь, прижмите их подбородком и согрейте своего внутреннего ребенка, он находится именно там. Грея его вы почувствуете, как он успокаивается и чувство тревоги отпускает вас.
Закройте глаза и старайтесь дышать так, чтобы воздух проходил под самыми ладонями. Ваш внутренний ребенок улыбается вам в ответ и стресса больше нет.
Попробуйте, это просто и эффективно.
Поделитесь вашими впечатлениями в комментариях.
Внутренний ребёнок – зеркало души
а "по писят" можно, когда он уснет? ;-)
Даж поболе)))
Може и ребенку, который внутри? )
Може, но маненько-маненько)))
@dreamer, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Спасибо!
Ну нешто не дадите Масику немножечко?
Дал..)))Никалаич доволен..))
А я ещё своего внутреннего ребёнка погладила по головке... он улыбнулся широко-широко...Сказал: спасибо...
Значит работает метод?
...или ещё один простой метод: просто обнять близкого человека, прижать к груди и прошептать на ушко, лю-би-мый, как же я соскучилась за день...
Завести еще надо такого)))
ну да, у каждого своя судьба.
И как однажды сказал А.Дементьев:
и правда... помогает...)
Пользуйтесь на здоровье)
нууу, засасывает..))
@spinner71 ....а "по писят" можно, когда он уснет? ;-).... о нем, о процессе по писят))
Ааа, просто ваш коммент стоит как ответ @anela и не понятно к кому обращен)))
Куда вас засасывает?)))
А за совет спасибо))