Решил постепенно возобновлять вечерние прогулки и ходьбу. После очень непростого дня думал: сегодня точно не получится. И как же хорошо, что есть человек, способный вытянуть тебя на классную прогулку. По местам, где даже дышится по-другому. Не говоря уже о приятном общении.
Как результат – 17306 шагов и больше 12 километров за сегодня.
Как человек, похудевший на 30 килограммов и собравшийся вновь топить лишнее, скажу: давно знал, что в компании ходить так же здорово, как с хорошей аудиокнигой. Не тянет - договоритесь о прогулке с другом или подругой.
Ну и маршрут, конечно, многое значит. Не просто по до боли знакомому микрорайону ходить. Выбирайте новые места. По возможности - живописные.
Ходьба - самый естественный вид нагрузки для человека. Но когда во время движения и голова занята чем-то другим, потом не замечаешь, как преодолел серьёзные расстояния.
Ещё требуется удобная обувь. Не помешает фитнес-браслет, отслеживающий всю статистику и добавляющий какого-то азарта. Но последнее - это уже бонус. Ходить здорово и просто так. Было бы желание.
Всем - приятных и полезных променадов! Ваш @efrim-off.
@efim-off Круто... Я столько не могу: максимум 1000. Но и хожу кругами... Гулять особо негде, не говоря уж о том, что нет возможности отвлечься на что-то интересное...
Когда учился ориентироваться, бывало хожу и разговариваю либо с волонтёром или прохожим (один раз было такое) - не замечал, как проходил весь круг...
@denis-skripnik многие знакомые, даже практически не выходя из дома, по несколько тысяч набирают.
Круто. Молодцы.
@efim-off , такие замечательные прогулки надо на конкурс к @bambuk отправлять.
@nadiyamikhno надо разузнать и посмотреть. Спасибо!
@efim-off не могу не согласиться! Пешие прогулки, особенно по местам где ты не был... А ещё особенней, если длительные прогулки... Да, в этом сила!