Что не стоит есть при гриппе 🤒

Существует ли лечебная диета для заболевших гриппом?

При гриппе некоторые продукты помогут вам чувствовать себя лучше, а некоторые – ухудшат самочувствие. Не есть совсем – нельзя, организму нужна энергия.

Если вы заболели, то забудьте о 3 группах «плохих при болезни» продуктов:

Напитки с кофеином и алкоголь.
Высокая температура (жар) и повышенное потоотделение приводят к обезвоживанию организма. Кофеин и алкоголь, в свою очередь, усугубляют симптомы, связанные с ЖКТ, поэтому следует пить воду в течение дня.

Жирная пища.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а также жареные жирные продукты трудно переваривать, они слишком тяжелые для ЖКТ.

Продукты с высоким содержанием клетчатки.
Из-за возможного расстройства желудка рекомендуется потребление продуктов, которые легко перевариваются – простых/рафинированных углеводов.