Мышечная память наш лучшей друг

Мышечная память наш лучший друг

Я считаю это исследование довольно обнадёживающим. Приятно думать, что наши сегодняшние старания будут платить нам дивиденды всю оставшуюся жизнь.

На самом деле, учёные считают, что «накачка» мышц как можно большим количеством ядер является огромным преимуществом в период вхождения в зрелый возраст: а) в старшем возрасте мышцы строить намного сложнее, нежели в молодом; б) потеря мышечной массы является одним из серьёзнейших рисков для здоровья ассоциированных со старостью.

Кроме того, вы можете не переживать, что пара недель полного отдыха что-то сделает с вашими мышцами. Теперь вы можете спокойно отдыхать и с новыми силами возвращаться к тренингу.

Даже если жизнь заставит вас бросить тренировки на длительный период времени, всегда приятно осознавать, что возвращение в форму пройдёт значительно легче и быстрее её наработки. Более того, вам удастся вернуть форму даже с учётом ограниченного времени, например при посещении тренажёрного зала 1-2 раза в неделю, проводя при этом достаточно короткие тренировки.