Выбери один из вариантов и выполняй в течении рабочей недели:
- делай перерывы каждый час и 2 минуты смотри в окно
- или послушай пару минут шум моря
- чередуй работу и отдых (например, 25 минут работы и 5 минут отдыха)
- делай небольшую разминку за рабочим столом каждые 2 часа
Устал, но еще гора рабочих задач? Погуляй 20 минут — это помогает концентрироваться.
и обязательно соблюдай питьевой режим в течении дня!
с заботой о здоровье @ilovegolos ;)
Вроде примерно так и делаю.))
Важно транслировать в мир! Делаешь сам, расскажи вокруг)