Движение - жизнь!

🌸🌸🌸Поговорим о движении🌸🌸🌸

Как важно двигаться, ходить и бегать в нашей жизни.

🍀До перехода на сыроедение у меня не было потребности много ходить. Зато была потребность много спать😴
🍀Ложиться в 24 часа, час ночи, вставать в 9,10 утра. Иногда спать в обед, почему бы и нет😂.
🍀Итого если посчитать, на сон у меня уходило в сутки минимум 8часов, максимум 10! Можно так всю жизнь проспать🙃
Так вот... после смены типа питания мне захотелось много двигаться. Сон сократился до 6-7 часов в сутки. Вставать в 6 утра уже не доставляет проблем и даётся легко🙃
🍀Про это ощущение говорят многие, кто перешёл на СЕ или стал веганом.
С чем это связано?
Думаю, что это прежде всего в голове! 😉
Те, кто отказывается от мяса и молочных продуктов, изначально хотят быть здоровее, моложе, меньше болеть, сбросить лишний вес.
🤸🏽‍♂️Начинают ходить в спортзал, заниматься физическими нагрузками и т. д.
🤸🏽‍♂️Не употребляют спиртное и бросают купить.
🤸🏽‍♂️Меняют питание в сторону сырых овощей и фруктов.

🍀Появляется мотивация, стимул изменить жизнь к лучшему.
🍀А так как в рацион включается свежие фрукты, ягоды, овощи, орехи, зелень, естественно они действуют на организм положительно и дают много энергии 🤗
🍀И конечно, имеют очистительный эффект и освобождают организм от токсинов.
🍀Появляется легкость, выносливость и желание много двигаться.

🤸🏽‍♂️Энергичные движения в свою очередь будут являться стимулом для активного кровообращения, обеспечат приток кислорода в мозг.
🤸🏽‍♂️Питательные вещества создадут основу для надежного информационного обмена между клетками серого вещества.
🤸🏽‍♂️упражнения на координацию - для совместной работы левого и правого полушарий головного мозга;
🤸🏽‍♂️тренинги памяти поднимут творческие способности на новый уровень.

🏊🏽‍♀️Даже тридцатиминутная тренировка будет способствовать усилению умственных способностей и более эффективному их использованию.

✅кровоток в головном мозге, ✅обновляются нервные клеток и стенки кровеносных сосудов.
✅повышается иммунная функция организма
✅повышается умственная работоспособность.

🍀Больше двигайтесь, 🚴🏽‍♀️это здорово🤗
И кстати неважно, сыроед вы, веган или всеядный ☺️
🍀Движение - это жизнь!👍🏼