Всем нам иногда хочется полакомиться чем-то сладеньким, но зачастую многих останавливает страх набрать вес. А вы знаете, что существуют сладости, от которых не только не толстеют, а даже наоборот. В сегодняшнем посте речь пойдёт как раз о таких продуктах. Сладкоежкам на заметку простой перечень продуктов.
Мед. Если вы не можете пить несладкий чай, можно заменить сахар медом. К тому же, с его помощью можно приготовить крайне полезный завтрак, заправив им овсянную кашу или мюсли. При этом, если вдруг внезапно захотелось сладкого - можно съесть ложечку меда. Мало того, что он обладает свойством быстро насыщать организм, так еще и не способствует появлению целлюлита.
Горький шоколад. Многие просто не представляют жизни без шоколада. Главное помнить, что из всего ассортимента полезен только черный, и не соблазняться белым или молочным. Черный шоколад предупреждает заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также раком. Но при выборе правильной шоколадки запомните: процент содержания какао не должен быть ниже 80%. Также в составе на первом месте должен стоять именно какао, а не сахар.
Зефир и пастила. Тут все просто - главное, выбирать эти сладости без начинок и шоколадной глазури. А так зефир и пастила весьма полезны: в них содержится множество полезных организму белков.
Мармелад. Несмотря на свою калорийность, мармелад практически не содержит жиров. Также он выводит из организма токсины и понижает уровень холестерина.
Сухофрукты. Сухофрукты легко заменят шоколадки, при этом принесут гораздо больше пользы. Мало кто не знает о полезных свойствах чернослива, изюма, кураги и фиников. Они, конечно, калорийные, но если не превышать норму в день (50 грамм), то на фигуру сухофрукты не повлияют. Также их, как и орехи, полезней всего есть по утрам.
Мороженое и молочные коктейли. Этими продуктами мы больше всего любим баловать себя летом. И чтобы вдоволь насладиться ими без вреда для талии, лучше выбирать сладости из обезжиренного молока. А вместо вредных сиропов использовать свежие фрукты и орешки.
Желе и пудинги. Но здесь стоит обратить внимание на натуральность продукта. Желе и пудинги низкокалорийны, а также улучшают работу желудочно-кишечного тракта и способствуют снижению уровня холестерина.
Кроме того, запомните - если во чтобы то ни стало вдруг захотелось сладостей, то вполне возможно, что организму не хватает каких-то полезных элементов.
Чаще всего это происходит из-за недостатка углеводов, хрома, фосфора, серы, аминокислот (триптофана). Их можно восполнить с помощью ростков пшеницы, бананов, тыквы, томатов, бобов, шпината, зеленого перца, свежих и сушеных фруктов, орехов, стручковых, клюквы, изюма, круп, репы.
@ladyblog, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
@ladyblog, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп@golosboard спасибо
Спасибо!!! Я хоть и не сладкоежка, но возьму на заметку)))
@ivan-irina рада, что пост оказался полезным)))
Шикарный и подробный пост, благодарю вас!
@seomka рада, что Вам понравилось!