Одно из самых страшных и удивительных ощущений во сне - будто вы падаете в бездну. Это заставляет вас резко проснуться, а со стороны выглядит как сильное подергивание. Бывало, правда? Детям еще часто рассказывают, что в такие моменты - растешь:)
Раньше я считала, что это сон. То есть, что мне снится, например, падение из кабины самолета: на высоте 10 тысяч метров, температура за бортом -50, а я такая: "Ну, счастливо оставаться, ребят!" и шагаю в облачка. Ситуация не очень, становится страшно, я вздрагиваю и просыпаюсь. Но, оказалось, проснуться меня заставляет не сновидение, а галлюцинация.
На научном языке это называется гипнагогическое подергивание или гипнагогический рывок. Американские ученые считают, что это ощущение регулярно испытывают 70% людей, и чаще всего это происходит с теми, кто подвержен стрессу, не спал пару дней или переутомлен.
В обычном состоянии мозг засыпает прежде, чем тело. Сон начинается в части мозга, которая называется ретикулярная формация - оттуда организму подаются сигналы о расслаблении мышц и отключении стимулов, соответственно все происходит постепенно, организм гасит восприятие толчка от засыпания, и мы попросту его не ощущаем.
Но в состоянии беспокойства или чрезмерной усталости тело расслабляется очень резко и опережает мозг. Т.е. мышцы отключаются, а мозг в это время бодрствует и анализирует ситуацию. И резкое наступление вялости (читай - засыпание) воспринимается им как неожиданная опасность (ощущение падения), отчего он подает сигнал о пробуждении. Вместе с этим, мозг ищет причину падения, поэтому многие люди параллельно с судорогой видят короткий поверхностный сон, в котором падают с кровати или поскальзываются.
По сути, это и является галлюцинацией - неправильной интерпретацией мозгом какой-то информации. Галлюцинации - это не только реакция на психотропные вещества, и, оказывается, их испытывает множество людей в повседневной жизни. Например, всем знакомое ощущение - увидеть боковым зрением нечто темное, и принять его, скажем, за кошку, хотя на самом деле это мусорный мешок.
А чтобы не падать в пропасть, после тяжелого трудового дня следует снять усталость и напряжение перед сном и переходить к "отключению" постепенно. Всем приятного вечера!:)
@nanibanani Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопГолосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.
@nanibanani, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
интересно) меня это чувство мучило в детстве. сейчас, дрыхну, как сурок до 12 дня.не падаю)
Потому что в детстве все переживания сильнее, столько эмоций)
точно, я была жутким нервостенником))) всегда отбирала игрушки в песочнице) на самом деле, острый период пришел на 8-10 класс. самый трудный возраст
А я и сейчас частенько падаю))) На самом деле сначала страшно, а потом - хочется еще, интересное же ощущение)
да, главное, мягко приземлится)
Интересная версия.
Я читала, что иногда по время сна организм настолько расслабляется, дыхание замедляется, сердцебиение тоже, что нашему мозгу кажется, что сердце и вовсе остановится. И такой встряской дает всему организму прийти в себя...
О, кстати, тоже вполне претендует на правду!
Я тоже сегодня, когда изучала эту инфу (вдохновилась, пока сына спать укладывала:))), читала, что так и нет единого мнения!
Как и во многих других вопросах))
Да, @med, я тоже такую версию где-то видела.
Значит она достаточно популярна))
Например, приняв ванну предварительно :)
С бокалом вина!))))
В сильном стрессе вино действует не лучшим образом :)
Согласна! Но, в целом, звучит заманчиво))