Приветствую, друзья! И как обещал неделю в своем блоге буду писать о "здоровом образе жизни". Из прошлого поста "курить уже бросили", кто не бросил пора начинать, а сегодня обсудим такую тему, как стресс.
@Ovtretya - АВТОР
@Ovtretya - АВТОР
Мир крутиться в бешеном танце и порой жизнь не успевает за ним. В мире информационного общества с высокими показателями индустрии, человеку порой не хватает времени обратить свой взор на себя. Ритмы жизни декламируют постоянное движение "вперед", без остановки и отдыха. Что приводит к истощению силы жизни и такому многообразию болезней. Как же быть? Как не истощать себя стрессами и конфликтами? Итак, стресс на работе, дома, в семье. Почему происходит? Попробуем понять.
Вот, вчера к нам в офис пришла клиента и стала на всех наезжать, аж стены ходуном ходили. Якобы мы ей продали не тот электронный ключ. Ей надо нужен был, пивом торговать, а получили типа для входа в личный кабинет налоговой. Впрочем это не так существенно, если бы не одно но... Я лично слышал, ключик она просила для налоговой, а теперь говорит другое. Хотя заявки не я принимаю, так рядом стоял, я осуществляю только генерацию. Но вопрос в том, человек когда выбирает услугу, должен же понимать, какие цели ставит перед собой. А многие сейчас думают: "бабки решают все". если заплатили деньги, значит нужно все разжевать и в рот положить и при этом самим думать нет необходимости. Это мне напомнило, как в древнем Египте - если хочешь перейти реку смерти, плати Осирису золото, а если золота нет, душа умирает. Правда потом золото заменили на "благочестие", благие поступки, которые бог смерти взвешивал на весах.
Ох, уж этот человеческий ум. Он живет своими представлениями, желаниями, формами, только вот ведь, в чем беда, эти представления ума порой не совпадают с реалиями жизни. Мир диктует свои объективные законы, против субъективного ума. Человек всегда живет в ожидании результатов своей деятельности. Если результат оправдал ожидания, возникает удовлетворенность, а если не оправдал - разочарования и различные стрессовые ситуации. Я бы это записал в такую систему:
- Ожидание+положительный результат=удовлетворенность
- Ожидание+отрицательный результат=неудовлетворенность, разочарование. стресс
Деятельность - аспект существования человеческой монады. но оттенки "хорошей" или "плохой" деятельности, придает ум. Я с утра встал, надо бы позавтракать, выпить чашечку кофе. Но вопрос для чего? Чтобы просто поддержать свой организм, не истощиться и не откинутся? Или насладиться вкусом? Так вот. аналогично, пища - действия, вкус пищи - результат. И если вкус горький вспыхивает недовольство. Но можно ли питаться, отказавшись от вкуса еды? Проблематично. Но все же, можно 15 минут в день, все таки, повернуть свой взор на себя. Если от стрессов, конфликтов не уйти, может попробовать нейтрализовать их действия. Восполнить жизненное истощение.
Попробуйте такую практику дыхания. Всего 15 минут в день.
- Грудь, диафрагма в дыхании не участвуют. только живот. Закрываем правую ноздрю пальцем и делаем глубокий вдох левой ноздрей. Воздухом наполняется только живот, выпячивается вперед, как шарик надувается
- Теперь закрываем левую ноздрю пальцем и выдыхаем через правую ноздрю. Живот сжимается, стремится к позвоночнику. Шарик сдувается.
- Теперь вдыхаем через правую ноздрю, левая еще закрыта..... И тоже самое, в обратном порядке.
На этом пока все, будьте здоровы!
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
tom123, ovtretya
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
Здравствуйте!
На платформе Голос в первую очередь ценится уникальный авторский контент, который ранее нигде не публиковался.
Ваш пост будет поддержан в рамках программы "Поддержка авторского уникального контента", скоро за него проголосует сильный аккаунт или вам будут перечислены 15 GBG с аккаунта @septcur.
Желаем вам творческого роста и увеличения авторских наград.