Многие американцы и европейцы переедают . Практически каждый имеет какое либо отклонение от нормы по здоровью. Однако только 60-65 процентов страдают избыточным весом. Чтобы понять , почему некоторые люди едят много нездоровой пищи , но не толстеют , нужно разобраться , как влияет на вес особенности телосложения и сахарного обмена.
Существует три основных типа телосложения :
- Прямоугольный (эктоморфы) . 2. Треугольный (мезоморфы) . 3. Округлый (эндоморфы)
Люди прямоугольного типа (как мужчины так ,и женщины )обычно высокие и худые. Если такая женщина страдает избыточным весом , жир у нее накапливается , как правило вокруг бедер. Мужчины обычно носят свои лишние килограммы в животе. Однако эти люди редко толстеют и их жир представляет собой главным образом отложения токсинов. Они мало весят и обладают тонкими костями.
Женщины-мезоморфы обладают формой тела похожей на песочные часы , а мужчины-мезоморфы , как правило плотно сложены и их тело сужается к талии. У людей треуголного типа от рождения больше мышц, чем у других. Без упражнений они легко наращивают жир, но могут легко от него избавиться , как только начинают упражняться.
Эндоморфы от рождения обладают большим количеством жировых клеток. Их количество не изменяется в продолжение жизни. Когда человек набирает вес , его жировые клетки просто расширяются . У мужчин и женщин этого типа живот округлый , словно яблоко. В результате неполноценного питания , они как правило , набирают избыточный вес и слишком интенсивные физические упражнения даже мешают сжиганию веса у таких людей.
Худые - эктоморфы , которые едят много углеводов (или жиров или протеинов) и которыми также движет страсть к всевозможным вкусняшкам , вместо того чтобы набрать вес сжигают лишнюю энергию при помощи мозга или мыщц (в буквальном смысле) , cлишком много думая или слишком много действуя, - при этом не поправляются. У эндоморфов же излишек полученной энергии зачастую откладывается на "весах".
Каким образом вы справляетесь с лишним сахаром в крови , напрямую зависит от вашего типа телосложения.
Продолжение следует .
