Иногда с нами происходят события, к которым, казалось бы, мы не имеем никакого отношения, а они влияют на нас самым существенным образом, изменяя наше отношение к жизни, а порой и её саму. К примеру, падение цен на нефть или людей, которые встречаются с нами в жизни всего лишь раз и оставляют в ней какой-то след. Это может быть человек, встретившийся с Вами в переходе или в магазине. Но бывают ли на самом деле события, которые случаются с нами и неподвластны нам? Так ли это на самом деле?
Многие люди, желающие достигнуть своих целей (и не имеет значение – большие это цели, как создание мистического романа или значительно меньше, к примеру, как научиться приготовлению гуакамоле), осознают, что им надо взять 100% ответственность за себя, за свою жизнь и за преодоление пути к поставленной задаче. И тогда, если Вы поставили цель для себя, никто не сможет Вас сбить с пути.
Да, иногда в нашей жизни происходят события, которые мало от нас зависят. К примеру, выше упомянутый случай с нефтью. Или злость прохожего, направленная в Ваш адрес. Вы не можете это контролировать, но Вам подвластна Ваша реакция. Как говорил Далай-лама: “ Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.”
Существует формула, которая поможет сделать Вам 100% ответственность за жизнь крайне простой и крайне понятной:
(События + Реакция = Последствия)
Я узнала о ней читая книгу “Думать и богатеть”, написанную Джеком Кэнфилдом. Суть этой формулы заключается в том, что есть важная составляющая – это Ваша реакция и она подвластна Вам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. А исходя из этого, Вы можете направлять Вашу жизнь в лучшем для Вас направлении, в том, которое Вы осознанно для себя выбрали.
Зачастую, на Вашем пути возникает трение, но они не является решающим фактором. Если бы Билл Гейтс сетовал на обстоятельства, он никогда не сумел бы основать компанию Microsoft, а Стив Джобс – Apple.
Вы можете изменить свою реакцию на события и поступать подобным образом, пока последствия не станут такими, как Вы хотите их видеть. Вы можете менять свои взгляды, привычки, способ мышления, тогда изменится Ваше поведение, реакция, а с ними – Ваши поступки. А это всё, что Вам необходимо контролировать для того, чтобы достичь поставленных целей!
Фото: Pixabay
Большое спасибо вам за этот пост! Я очень люблю смотреть видео с его советами, и книг Джека Кэнфилда много читала,
очень мудрый коуч и писатель.
а недавно мне попался вот такой ролик, всего 3 минуты, но отличный пример концентрации собственных мыслей...))
Человек часто пребывает в иллюзии, что от него что-то в мире зависит. Он не понимает, что сам является нанороботом в организме большой и живой Вселенной!..
Спасибо за видео!
Да, на личном опыте скажу - это работает. Уж не знаю, в виртуальной ли мы игре живем с такими правилами, в матрице, энергия ли это вселенной или что-нибудь еще, но это просто работает так.
да, и я часто замечала - работает! Нужно просто чуть-чуть усилий, и думать, представлять, творить свою жизнь самому! И не ждать пока рак на горе свистнет))
@aleksandraz, согласен с вами на все 100%. Всё зависит от силы мыслей!
Возможно)) Я верю в то, что в жизни работает то, во что мы искренне верим))
Хорошего отдыха Вам еще раз!
Ещё раз спасибо! У вас есть свой саййт? Хотел бы просмотреть или прочитать ваши лекции
@aleksandraz Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Ваш пост получил наибольшее количество комментариев за день
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
Для того, чтобы добиться нужных результатов, нужно хорошо работать над собой и приложить для этого немало усилий.
Для начала понаблюдаю за собой, потом сделаю выводы, а дальше посмотрю, насколько у меня всё запущено в этой области))
так оно так, но иногда просто устаешь биться с событиями. Хочется свернуться в клубочек и поныть "я стараюсь-стараюсь, а оно вот". Причем лучше ныть себе. Потому что если ныть другим - и им негатив, и они тебя начинают учить, а это выглядит смешно. Особенно если у вас "разные пути".
Меня пытался учить искать работу человек, которому поиск работы хорошо давался. Он мне рассказывал "Это же просто, рассылаешь 100 резюме - и работа у тебя точно есть". Я показал ему свои 150 резюме и спросил что не так. Он ушел озадаченным))
Учить кого-либо жизни неэффективный подход, как я это вижу... У каждого свои нюансы, опыт, знания и миллион всего другого.
А настроение бывает разное, да. И по-разному можно это настроение встречать в разные периоды. :D
В общем, нет однозначных ответов и рецептов))
Категорически согласен, но некоторые не сдерживаются))
Рецепт мне кажется есть, и он в посте сформулирован "Есть цель - иди к ней и умей реагировать на события". А вот КАК правильно реагировать, тут действительно у каждого свой путь. Я так считаю))
Да-да... А к той ли цели идете? :)
Так трудно и так заманчиво) Заметила,что как и любой навык, осознанность входит в привычку) но путь еще не близкий)
Как и любой навык - это развивается и познается буквально бесконечно, все на более и более глубоком уровне. Плюс всему есть свое место, развиваться здорово разносторонне, целостно, интегрально. :)
Я жёстко начал верить в судьбу после падения на асфальт. Всё судьба, или карма. Только не глобальная, а лично у каждого.
Безусловно, на нашу судьбу влияем не только мы а многое и многое и многое неизвестное.
Но у нас всегда есть выбор, как реагировать и что делать с "подарками" судьбы)) :) В этом и есть наше влияние.
Действуют множество переменных, и то, как мы действуем в их разнообразии, @aleksandraz...
A или B... или С, от прозренья находишь.
Далее буква появится на другом повороте...
Налево, направо... По диагонали.
Какой выбор дальше? Никто и не знает.. .
А может и вовсе не из чего выбирать!
Просто смотри, где твоя на небе звезда.
То, что должно быть, непременно случится.
Кому-то Бог так велел, я называю это СУДЬБА (с)
Красиво написано! И у вас интересное мнение, спасибоза него. :)
Я абсолютно согласен с тобой, @archibald116.
Карма индивидуальна, и с нами ничего не случается "само" без особых на то причин.
@aleksandraz, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Все в принципе правильно, но вот в том, что реакция на мир на 100% подвластна любому человеку есть определенные сомнения.
В рамках того же Буддизма люди тысячелетиями разрабатывали и сейчас разрабатывают различные методики, чтобы добиться возможности реагировать внешние события определенным способом. Много народу по этим методикам пыталось и сейчас пытается заниматься, но, к сожалению, толп просветленных людей на улицах не наблюдается.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
spinner, t3ran13, ianboil, smotritelmayaka, gildar, natalia, andrvik, archibald116, phoenix, galina1, genyakuc, maksina, vict0r, singa, ladyzarulem, karusel1, exan, mahadev, alikssandra, gapel, polyakov, sva-lana, nims55, optimist, del137, dmitrijv, seagull15, graff0x, goracio, lokkie, now, duremarr, wedge, chimborazo, karmoputnik
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
@aleksandraz Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Награда за Количество комментариев
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
Согласен, наша реакция запускает цепь последующих событий. И если надо принять решение в определенный момент, то лучше принять его без гнева и с чистым сердцем.
Наши мысли и поступки - не случайны, @aleksandraz.
Даже когда мы их таковыми считаем...
И этого никто и никогда не сможет проверить и подтвердить.
Равно как проверить и подтвердить обратное. 💛
Могут, @aleksandraz. )
Вы просто не изучали метафизику. ))
все верно!
Мысли и отношение к событиям нужно постоянно тренировать, так же, как и свое тело.
Каждый день мы бессознательно прогоняем по кругу в голове сотни мыслей, которые стали нашей привычкой - гнев, обида, осуждение - все это мы сами себе внушаем.
Но ведь, если уделить время и "насильно" изменить их ход в позитивную сторону, в итоге получим автоматический позитивный настрой :)
Актуальная тема. Я уже последнее время пытаюсь понять как реагировать на собственные поступки, которые кажутся ошибочными. Т.е. когда происходит что-то во вне, это словно легче принять. Ведь это не я виноват, а рынок нефти обвалился.
Но когда я сам, вот этими руками делаю нечто, то это принять сложнее. И казалось бы, просто надо брать и делать правильно, но некие шаблоны, привычки, паттерны срабатывают вновь и вновь.
Я в итоге прихожу к такому выводу, что мои действия - являются следствием прошлых действий, некие наработанные привычки по простому. И винить себя, сожалеть, беспокоится смысла нет - принимать свои собственные действия как внешние, и просто на силе воли, осознании и желании (намерении) делать по-новому, так как действительно хочется/нужно.
И тут интересная тема всплывает новая - что надо еще знать как нужно и как хочется, чтобы уже правильно нарабатывать новую привычку.
А что такое "правильно делать", "правильно нарабатывать" для Вас?
хороший вопрос. Так, чтобы совпадало с внутренним ощущением "здорово сделал" и радостью внутренней такой всеувеличивающейся
день добрый, @aleksandraz. книга очень хорошая, согласна с тем, что нужно осознавать, что ответственность за твои действия и реакции несешь именно ты. но вот насчет того, "Вы можете изменить свою реакцию на события и поступать подобным образом, пока последствия не станут такими, как Вы хотите их видеть" - это может касаться только тех событий, которые происходят только сейчас или будут происходить в будущем. если ты что-то сделал в прошлом неправильно, затем осознал это и взял на себя ответственность за это, и изменил реакции - совсем не факт, что события последствия станут такими, какими хочется их видеть. увы (
У нас на все ограниченная ответственность, и отвечать мы можем только за себя, что и так сложно, так как на нашу жизнь влияет миллионы факторов кроме нас. Но все же на нас ответственность - что с этими факторами и влияниями дальше делать.
Если вдруг ситуации какие-то касаются не только нас, то тут уже все сложнее и на нас только доля ответственности в целом, и брать на себя чужую ответственность - бесполезное занятие. Поэтому, все зависит от ситуации и вовлеченных лиц, а дальше от этого отталкиваться и развивать свое жизнь максимально в том направлении, которое нравится.
Какое-то неудовлетворение, как я это вижу, будет оставаться всегда - оно есть двигатель прогресса.
Александра, спасибо за ответ. Дело даже не в неудовлетворении. Дело в том, что "прилетают из прошлого" ситуации, которые ты уже для себя осознал, и проработал. И ты ничего уже не можешь изменить в этом плане, как бы не менял свое отношение к этому. Как-то так )
Правильные книги читаете )).
😅 Думаю, "правильных" книг не существует))
@aleksandraz, коучи учат нас, что мы ответственны за всё, что происходит в нашей жизни. И считают, что только с такой мета-позицией можно достичь успеха во всех сферах жизни. Но после тренингов и консультаций каждый тренер и коуч приходит к себе домой. И точно так же, как я, он(а) снимает свои "погоны" и задаёт себе вопрос: "А сам(а)-то ты в это веришь?.."
...И честно анализируя свою жизнь, тихо отвечает самому себе: "Нет".
Вот здесь собака и зарыта - @mahadev - неверующие проповедуют. ))
Даже вера не отменяет физические законы, @alikssandra.
Иначе уже половина народу по воде ходила бы!..
Как много Вы знаете о каждом тренере и каждом коуче... Ой. Вы, кажется, у всех-всех узнали, а у меня забыли спросить, как у меня происходит. 🤔 Я ведь тоже и тренер, и коуч. Так что все же получается, что не каждый делает и думает так, как Вы описали.
Тут, кстати, важно, что именно каждый человек вкладывает в смысл "ответственен" и тем более что стоит за этим "все", за что ответственен. :)
Спасибо, что поделились своим взглядом на мир! 🙌
Ну, я, конечно, понимаю, что обобщения - это одна из четырёх психологических мусорных корзин... Но всё же, @aleksandraz, положа руку на сердце: вы верите в то, что сами формируете свою жизнь в моменты больших бед и испытаний?..
Я уже в нескольких комментариях отписалась, что считаю, что нашу жизнь формируем не только мы сами, но триллионы факторов вокруг, чаще всего - никому неизвестного происхождения. Это может быть просто хаос, или же судьба, или Господь Бог всеми руководит, а может мы в компьютерной игре живем - по сути, нам никогда не узнать правды. Так как даже если вдруг мы "узнаем", всегда есть вероятность, что это "неправда" и мы не в курсе, что где и как.
Мое мнение - суть не в том, кто там что формирует. Суть в том, что вот происходит так, и я здесь живу, так случилось, и я могу по этому всему поводу выбирать свои реакции и свои действия. И я могу, безусловно в меру, влиять на происходящее. Но в любом случае я всегда могу выбирать реакцию. Пока психически здорова.
@mahadev
Слово "коуч" в России часто используют люди, которые понятия не имеют, что такое коучинг на самом деле. Даже если они там где-то курсы прошли.
Но в целом - есть четко определенные ситуации, когда клиентам отказывают в коучинге и рекомендуют пройти терапию.
Вот тут я на 95% соглашусь с вами, @aleksandraz. ))
И вместе с тем, я вспоминаю, что мой товарищ - коуч из Киева - большинству своих бизнес-клиентов, которые приходят к нему на коучинг, рекомендует сначала пройти курс позитивной психотерапии по Пезешкиану, чтобы они хотя бы "вышли из жалобы". = )
@aleksandraz только вчера об этом думала! Не сдаваться на волю обстоятельствам и менять себя и свои реакции.
Спасибо Вам!
Спасибо, рада, что Вам откликнулось. :) Успехов!
Совершенно согласна! Но это особенно трудно понять людям эмоциональным, они сразу реагируют и часто не лучшим для себя образом(((.
Человеку может быть открыт пусть в лучшее, но запутавшись в своих эмоциях, он его просто не видит или отрицает его существование...
@idestus, согласна с Вами, но с прожитыми годами эмоции становятся подвластны человеку и он уже может ими управлять. Хотя это не всегда, но происходит довольно часто.
@galina1, не так все просто))) Управление эмоциями не приходит с возрастом. Бывает что и дети прекрасно управляют эмоциями, это бывает порой даже страшновато... А бывают и взрослые дяди и тети прожившие полвека, но так и не научились.. Это приходит с какой-то внутренней взрослостью, мне кажется)))
Да, думаю, понимание своих эмоций и принятие их приходит с процессом саморазвития. Возраст может быть разным, как молодые так и старше, а кто-то, быть может, так и не разобрался.
@idestus, я больше о себе написала в комменте. Но знаю и другие примеры, когда с возрастом люди научились управлять своими эмоциями.
@galina1, понятно) Я тоже знаю разные примеры, о чем и написала))) Более того, одним из тех кто не научиля с возрастом, является один очень близкий мне чеовек...., и я вижу как трудно жить с такими сильными, но бесполезными эмоциями(((
Трудно разным людям и по разным причинам. Да и "путь в лучшее" у каждого свой, со стороны может быть и непонятен вовсе этот путь. В конце концов каждый живет так, как того желает, и нет единого рецепта "делай так и будет Тебе счастье". Каждый находит или не находит что-то свое, в этом и заключается выбор.
@aleksandraz
Не очень-то просто изменить свою реакцию. Если вас просто колотит от злости, сдержать себя практически невозможно. Хотя да, управлять своими эмоциями нужно.
А реакция как раз начинается с личного состояния и только потом к действиям переходит.
Интересно.. если вас оскорбили.. а мы улыбнулись и идём дальше?
Человека по сути нереально оскорбить, если он сам по себе не оскорбляется. :)
Я для себя четко понимаю, что то, что видят во мне и говорят обо мне окружающие люди - это они не обо мне, а о себе глаголят.
А то, на что я готова обидеться - это не "вина" других людей, а затыки внутри меня.
Поэтому - да, я оставляю людей в покое и работаю с собой. И нет, не всегда это улыбка. Не знаю, чего тут многие на позитивной психологии зациклены.. Но в общем и целом - я живу в гармонии.
И гармония для меня - не подавление так называемых "негативных" эмоций, а принятие всех этих эмоций и самой себя, и окружения...
Т.е. если я правильно поняла..то, что находится в расновесии(в гармонии) вывести из себя вряд ли получится? Система равновесна, как её не раскачивай?
Что любопытно, при неискренней улыбке зайдействовано менее 10 лицевых мышц, а настоящая активирует до 53 лицевых мышц.
И именно вторая работает как активатор хорошего настроения и снижает стресс. От обратного. И мы вполне может это сделать. =)
Вот только казус заключается в том, @del137, что настоящая улыбка появляется самопроизвольно. И только от НАСТОЯЩЕГО хорошего события.
Так что аутотренинг тут бессилен. Я это проверял на себе.
@mahadev Я тоже проверяла..не работает, иначе это не улыбка-гримаса.. Мазохизм..улыбаться, когда больно.Если мы только не хотим спрятать что то за этой маской..
Запуталась, о чем и к чему дискуссия про улыбку. 🤔
А вот это - 100% Истина, @del137:
Наш Мир существует ТОЛЬКО в нашем Сознании!..
Наша с @del137 дискуссия о том, можно ли, управляя своим мышечным корсетом, спровоцировать обратную связь с рефлекторным эмоциональным откликом, @aleksandraz.
Ненене, не мышечным, окунуться в воспоминания, как раз, с помощью них вызвать у себя улыбку, которая искренне растянет губы, а уже эти мышечные напряжения запустят обратную реакцию, улучшающую настроение.
Всё начинается и заканчивается у нас в голове. Нравится это нам или нет :)
мозгу все равно, что настоящее, что нет, он верит в сигналы, а чем они вызваны - увы, неважно
напишу об этом как нибудь
Он ( мозг) настолько туп? @del137
он настолько универсален
и жаден до эгоизма
мы выиграли гонку в Природе, но остались побочные эффекты, связанные с как раз его развитием
Я это знаю, @del137.
Но наш мозг анализирует ситуацию в целом по тысячам её параметров.
И если "тянуть лыбу", когда ты мёрзнешь, льёт дождь, в кармане - пусто и тебя только что бросила девушка, от чего в крови полно гормонов стресса, то такой "улыбкой" свой мозг не обманешь!.. ))
Самое трудно для человека изменить себя - легче посетовать на нехватку сил, времени, желания..
Согласна. Работа над собой - сложнейшая работа.