Как не убить весь мир находясь на работе

Чаще всего наша повседневная деятельность вязана с межличностным взаимодействием. И как правило, большую часть времени мы проводим с двумя группами (в зависимости от направления рабочей деятельности) - рабочий коллектив и потребители услуг. Рано или поздно, как ни крути, группа людей, с которой ты взаимодействуешь - будет становиться раздражителем. Выплескивание негативных эмоций из-за такого раздражителя, как человеческий фактор - очень частое явление. Вот несколько способов, , протестированных на себе и способствующих оставаться в нейтралитете на весь рабочий день.

Быстрая медитация.
Создай комфортную атмосферу своему мозгу для дальнейшей плодотворной работы. Расслабь все мышцы и подумай о чем-то приятном. (не о работе, конечно). Попробуй закрыть глаза и не слушать что происходит вокруг. Дальше, сделай медленный глубокий вдох, сосредоточь внимание на том, как течет твоя кровь и стучит сердце. Не забывай дышать и сделай медленный выдох (выполняя данное упражнение люди часто забывают дышать). Повтори десять раз.

Чтение стихов.
Конечно же во весь голос, с выражением и расстановкой. Самое главное - начальнику (как бы Дед Мороз) и стоя на стуле по середине офиса. Шучу.
Можешь представить такую картину в голове и уже отвлечешься от стресса на работе) Чтение стихов в течение 1 минуты будет вполне достаточно для того, чтобы снять нарастающее напряжение рабочего дня. Если ты в глубине души поэт и вообще, утонченная личность, то этот способ подойдет тебе как никому другому. (Мне очень помогает).

Порядок.
Наведи порядок на рабочем столе. Это поможет тебе отсортировать ненужную информацию в голове и в жизни. А так же придаст ощущение чистоты упорядоченности на рабочем месте и мыслях.

Музыка.
Я уверена, что у каждого есть любимая песня или мелодия, вызывающая расслабление или просто хорошее настроение. Надень наушники и отвлекись от этого мира и своей работы, представь, как ты едешь по ровной дороге на спорткаре или лежишь на мальдивском побережье, на белоснежном песочке, попивая пинаколаду. В общем, представь все самое приятное, что может быть для тебя. Можешь встать и потанцевать, если представляешь, что ты в клубе:)

Юмор.
Очень помогает разрядить обстановку в кругу рабочего коллектива. Расскажи какую-нибудь смешную историю из жизни или послушай других. Помогает поддержке не только коллективных, но и дружеских отношений.

(все картинки взяты с Яндекс)
А какими способами пользуешься ты?