Оптимизм, пессимизм, реализм. Здоровое восприятие действительности

Оптимизм предполагает восприятие окружающей действительности преимущественно с позитивной окраской. Противоположный ему пессимизм – с преимущественно негативной. Это, по-большому счету, ни для кого не секрет: едва ли найдется человек, который не знает историю о том самом стакане, в котором налито немного воды.

В массовом сознании сложилось два образа: оптимист и пессимист. Первый никогда не унывает и готов снова и снова лезть на стенку, потому что хоть на сто первый раз, но все получится. Он полон энергии, уверен в своих силах и в самой неприятной ситуации может найти пару положительных моментов. Второй представляет собой нечто весьма неприглядное: он без конца ноет и жалуется, портит самые счастливые моменты своими дурными предчувствиями и всегда плетется где-то в хвосте.

Эти два архетипа настолько яркие, что частенько затмевают еще один, который находится совсем рядом. Еще одну модель восприятия, золотую середину – реализм. С точки зрения стакана, реалист – это тот, кто может с максимальной объективностью описать видимый объект, не потеряв смысла и не высказывая определенного к нему отношения. В общем, что-то вроде «это стакан».

Когда речь идет об изучении человеческого сознания, весьма сложно дать однозначный ответ на вопрос «что лучше?». Например, кем лучше быть: сангвиником, холериком, флегматиком или меланхоликом? Но в случае с оптимизмом и пессимизмом такой ответ существует. Он основан на понимании того, какой из предложенных вариантов выражает психическое здоровье. То есть какой из них не приведет человека к возможным негативным последствиям. Кстати, реализм был сейчас упущен не случайно, и пару абзацев спустя станет ясно, почему.

Был проведен один интересный психологический эксперимент. В его ходе испытуемым предлагалось решить некоторое количество технических задач не очень высокой сложности. Особенности эксперимента заключались в том, что, во-первых, часть испытуемых были больны депрессией и, во-вторых, всем время от времени скрытно помогал или препятствовал экспериментатор.

При депрессии человек сморит на мир через черно-серую призму. Он склонен острее переживать неудачи, терять интерес к жизни и не способен испытывать радость. У него заниженная самооценка и очень низкая двигательная активность в целом. Поэтому ожидалось, что больные будут воспринимать мир пессимистично, а здоровые – адекватно. Но нет.

Когда всем участникам эксперимента рассказали о вмешательстве экспериментатора и предложили оценить его степень, больные депрессией оказались намного более близки к правде. Они воспринимали окружающую действительность намного более реалистично, в то время как здоровые участники были склонны завышать собственную роль и проявлять необоснованный, на первый взгляд, оптимизм.

Вот и вышло, что воспринимаемая окружающими пессимистичная модель реагирования на внешнюю среду на деле реалистична, а оптимистичная – нет. Довольно неприятная картина, не так ли?

Кое-кто из психологов решил даже, что «умеренную» депрессию стоит рекомендовать в качестве наиболее объективной и верной модель восприятия мира. Однако ни один врач-психиатр не может согласиться с этим.

В депрессии человек постоянно испытывает неудовлетворенность собой и внешними обстоятельствами. Он физически не готов жить полноценной жизнью, развиваться, совершать открытия. Это ни в коем случае не может считаться здоровьем.

В то же время, оптимизм, который предполагает неадекватное (не соответствующее действительности) завышение собственных возможностей, настраивает на решение задач и творчество. Порой он идет вразрез с логикой, неспособный объективно оценить риски, но, в конце концов, именно поэтому он побеждает.

И именно поэтому он считается здоровым и рекомендуемым.

фотография

(с) ув. @dexterous