Про мотивацию или «С понедельника начинаю новую жизнь!»

Тема, которую подсказал мне хороший друг, и над которой я довольно долго размышлял, вылилась в хороший пост. На мой взгляд, тема очень интересная: «С понедельника начинаю новую жизнь!» (или с нового месяца, года, с поста или с крещения Руси)

Бывает, мы приходим к какому-то решению быстро, а к какому-то медленно. Некоторые дела начинаем и бросаем, а другие, по каким-то причинам не отпускают нас (или мы их) и тогда планы начинают понемногу осуществляться. Интересно, почему в одних случаях всё работает, а в других нет? И сколько таких начинаний реально претворилось в жизнь, а сколько остались лишь в нашем воображении?

Чтобы принять решение, сила воли не особо нужна, а вот чтобы выполнить задуманное, нужна. Чтобы помочь нашей силе воли, нужно понять «зачем мне это надо», т.е. как говорят, найти мотивацию. Вот тут начинается самое интересное. Постараюсь изложить всё последовательно, чтобы, не потеряв логическую нить, подвести вас к каким-то выводам.

Итак, считается, что чем осознаннее мотивация (т.е. подкреплена какой-то реальной необходимостью), тем лучше. Без мотивации сила воли не сработает и потом, когда не справишься с поставленной задачей, начнутся угрызения совести, типа, какой я слабак. Возможно, даже разовьётся комплекс неполноценности, что я ещё и неудачник :) Из чего следует, что все начинания, даже хорошие, в конечном счёте, могут привести нас к совершенно противоположному результату.

Существует доказанное мнение, что все мы обусловлены рамками узких генетических программ (если упрощённо, что-то вроде добывания пищи и размножения). Соответственно, если мы легко находим мотивацию и спокойно её принимаем, это означает лишь то, что наш организм в этом нуждался и на данный момент это является всего лишь частью нашей условной программы, а значит, вряд ли это надолго.

Приведу пример из своей жизни: лет 5 назад когда меня забирали в армию, мне поставили диагноз двух сторонний сколиоз (до этого несколько лет занимался спортом). От врача прозвучала фраза, что у наших мышц есть память и если мышцы были развиты (посредством спорта в данном случае), то восстановить их удастся примерно на 95%. Нужно висеть на турнике, заняться плаванием и т.д. Получается, что если всех врачей слушать, то вообще ничего нельзя в этой жизни делать. С тех пор я продолжаю заниматься тяжелым и легким спортом. Мозг посчитал, что нарушение, которое мешало жить устранено, и снова вернул моё восприятие реальности к условной программе. Это было о лёгкой мотивации.

Но что если придумывание мотивации не далось нам легко, что если мы изначально понимали, что для достижения задуманного будут затрачиваться титанические усилия? Будет ли это означать, что мы наконец-то оторвёмся от условных программ и встанем на путь развития? Да, будет, но есть большое НО! Организм будет сильно сопротивляться претворению этих целей в жизнь, даже если они мотивированы. Всё дело в том, что мы снова возвращаемся к написанному выше - любая придуманная мотивация не является для организма жизненно необходимой, а значит, это помеха для спокойной жизни.

Учитывая всё изложенное, стоит сто раз подумать, прежде чем принять решение что-то основательно изменить в своей жизни. Подумать, действительно ли мне это нужно? Готов ли я постоянно перепрыгивать через свои «хочу» (например, поспать или поесть), чтобы добиться желаемого? Смогу ли я спокойно принять своё поражение, если не получится? А приняв несколько таких поражений, не вобью ли я сам себе в голову какой-нибудь комплекс?

Нужно понимать, что в нашей жизни не так уж много радостей, и когда человек самостоятельно, без какой-либо веской причины решает уменьшить их число, и например, сесть на жёсткую диету, или начать соблюдать все посты, или заниматься спортом по 5 раза в неделю, это лично мне напоминает мазохизм. Проверить себя ради… просто так, создав себе при этом массу неудобств, это скорей патология, чем норма. Может, стоит для начала попробовать хоть неделю или месяц пожить без этого удовольствия и только потом принимать окончательное решение, нужно ли всё это в более широком смысле. Так вы дадите хоть небольшой шанс своему организму освоиться.

Если всё же вы чувствуете в себе силы, оценили риски и готовы дерзнуть и предпринять попытку добиться желаемого, то не нужно ждать понедельника) Исходя из всего написанного, даже не нужно искать мотивацию, просто начинайте, а дальше только дисциплина и оптимизм!

фотография

(с) ув. @dexterous