Правильно подобранное выражение лица - это как рафаэлло - вместо тысячи слов.
🌚🌚🌚
Ой не смотрите на лицо, оно не правильно подобрано))) смотрите на блокнот - рассказываю.
.
Пару месяцев назад я заглянула в шагомер (он встроен в каждый айфон - не благодарите!) и офигела. Я посчитала среднее количество шагов за день... ваши ставки, господа... 💥1200 шагов💥 это вообще как? Ну дааааа, где я раньше жила мы гуляли в своём саду и до магазина. Идти то больше некуда было. Но не 1200 же. Это меньше километра, чтоб вы понимали. Я почувствовала как старость дышит в затылок. И шепчет мне, какой Мишка из третьего подъезда наркоман и проститутка.
.
Я поставила цель начать ходить. Ходить много - 10.000 шагов.
,
Но начать с 5000, наращивая каждый месяц по 1000. Поставила цель,сделала трэкер (ну график по-русски) и как давай ходить. Это было ужасно. Не всегда, но 3 раза было.
.
1️⃣мы с друзьями, ресторан, вино и много еды. Пошли всей компанией домой. По пути я вспоминаю про шагомер. Теперь картина маслом - Черногория, ночь, компания друзей стоит около дома и смотрит в небо на звезды. Говорят о планах, о мечтах, о вселенной. А Оля ходит вокруг дома. Пьяная и быстрая.
2️⃣ночь. Горы Адыгеи. Звезды. Друзья сидят на крыльце и там по тексту из пункта 1👆🏿 и Оля с ФОНАРИКОМ!!! по полю ходит быстро. Трезвая. Что не помогало.
3️⃣ночь! Однушка в Краснодаре. За стеной спит сын. Ильшата нет в городе. Оля ходит из коридора в кухню и обратно в течении часа. Занавес.
.
Я тут че подумала, пока писала, может мою целеустремленность направить в благое русло? Ой да нееее, гдупости это всё, показалось.
.
🗣 - апвоут если вы тоже понимаете, что от себя не уйдёшь, но попытки продолжаются.
❓ - Есть такая байка, чтоб быть здоровым, надо просто ходить 10.000 шагов в день. А вы сколько ходите? Серьёзно! Ну примерно хотя бы)))
@kilina Поздравляю! Вы получили личную награду!
С Днём Рождения - 2 лет на Голосе
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vasilisapor2, mixtura, lokkie, dim447
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
хожу не так уж много,но нормально за день выходит(с одного сайта на другой)
На работу пешком, с работы опять пешком, на работе тоже довольно много хожу))
Вот она - жесть!
Помнится, я когда в школе учился, в случае особо пакостной погоды на улице по лестнице в подъезде бегал на 9 этаж и вниз вместо пробежки на стадионе.
А сейчас обленился, жирком оброс - какие уж там 10 тысяч шагов :)
Запасайтесь аудиокнигами и вперед... И здоровье, и образование) Всегда так делаю.
Оль,не сдавайтесь,вы на правильном пути.Движение это жизнь,это неглупые люди придумали:0)
Но сила воли тут нужна..недюжинная..по себе знаю)).
Я ходила по 10 000, пока на Голос не попала =))
Ахахаха, смешно. Пиши на ходу👌🏻